Dieta Margarity Korolevové

Dieta Margarity Korolevové: principy a vlastnosti

Dieta Margarity Korolevy je jednou z nejnovějších inovací v oblasti hubnutí, která se proslavila díky zpěvačce Valerii, která díky této dietě rychle zhubla šest kilogramů. Margarita Koroleva je nutriční specialistka, která vyvinula tuto dietu, která kombinuje principy zdravé oddělené výživy a monodiety. Pomohla mnoha hvězdám showbyznysu najít skvělou postavu a dnes vám řekneme více o tom, jak funguje strava Margarity Korolevové a jak ji správně používat.

Principy stravy Margarity Korolevové

Dieta Margarity Korolevové je založena na následujících zásadách:

1. Častá dělená jídla - 5x denně, přičemž maso, ryby, kuřecí maso lze jíst pouze jednou denně, v páře. Porce pro muže je až 300 gramů, pro ženy - až 250 gramů.

2. Vyloučení ze stravy cukru, chleba, mouky, těstovin, omáček a alkoholu.

3. Hodně vody – musíte vypít 2-2,5 litru čisté neperlivé vody nebo zeleného čaje denně. Před jídlem si určitě dejte sklenici vody. Ale královnina dieta neumožňuje pití během jídla nebo po jídle, jak to obvykle děláme.

4. Den půstu na kefíru jednou týdně.

Vlastnosti stravy Margarity Korolevové

1. Strava Margarity Korolevy zahrnuje konzumaci velkého množství zeleniny a ovoce, stejně jako dušené proteinové produkty.

2. Během diety se všechna jídla vaří bez soli a cukru.

3. Všechny produkty musí být spotřebovány do 19:00.

4. Dieta Margarity Korolevové doporučuje vypít 2,5 litru vody denně.

5. Koroleva dieta doporučuje konzumovat kefír v den půstu jednou týdně.

6. Pro dosažení maximálních výsledků doporučuje Margarita Koroleva dodržovat dietu po dobu alespoň 2 týdnů.

Přibližná strava stravy Margarity Korolevové

1. Snídaně: vejce, zeleninový salát, zelený čaj.

2. Druhá snídaně: ovoce, jogurt.

3. Oběd: kuře, dušená zelenina, zelený čaj.

4. Odpolední svačina: jablko, ořechy.

5. Večeře: ryba, dušená zelenina, zelený čaj.

6. Půstový den na kefíru: 1,5 litru kefíru,