Diett til Margarita Koroleva

Diett av Margarita Koroleva: prinsipper og funksjoner

Margarita Korolevas diett er en av de siste vekttapsinnovasjonene, som ble kjent takket være sangeren Valeria, som raskt mistet seks kilo takket være denne dietten. Margarita Koroleva er en ernæringsfysiolog som utviklet denne dietten, som kombinerer prinsippene for sunn separat ernæring og en mono-diett. Hun har hjulpet mange showbusinessstjerner med å finne god form, og i dag vil vi fortelle deg mer om hvordan Margarita Korolevas kosthold fungerer og hvordan du bruker det riktig.

Prinsipper for Margarita Korolevas diett

Margarita Korolevas diett er basert på følgende prinsipper:

1. Hyppige delmåltider - 5 ganger om dagen, mens kjøtt, fisk, kylling bare kan spises en gang om dagen, dampet. Porsjon for menn er opptil 300 gram, for kvinner - opptil 250 gram.

2. Utelukkelse fra kostholdet av sukker, brød, mel, pasta, sauser og alkohol.

3. Mye vann - du må drikke 2-2,5 liter rent stillestående vann eller grønn te per dag. Pass på å ta et glass vann før du spiser. Men dronningens diett tillater ikke drikking under eller etter måltider, slik vi vanligvis gjør.

4. Fastedag på kefir en gang i uken.

Funksjoner av Margarita Korolevas diett

1. Margarita Korolevas diett inkluderer å spise en stor mengde grønnsaker og frukt, samt dampede proteinprodukter.

2. Under dietten tilberedes all mat uten salt og sukker.

3. Alle produkter må konsumeres før kl 19.00.

4. Margarita Korolevas kosthold anbefaler å drikke 2,5 liter vann per dag.

5. Koroleva-dietten anbefaler å innta kefir på en fastedag en gang i uken.

6. For å oppnå maksimale resultater, anbefaler Margarita Koroleva å følge en diett i minst 2 uker.

Omtrentlig diett av Margarita Korolevas diett

1. Frokost: egg, grønnsakssalat, grønn te.

2. Andre frokost: frukt, yoghurt.

3. Lunsj: kylling, dampede grønnsaker, grønn te.

4. Ettermiddagsmat: eple, nøtter.

5. Middag: fisk, dampede grønnsaker, grønn te.

6. Fastedag på kefir: 1,5 liter kefir,