Diät von Margarita Koroleva

Diät von Margarita Koroleva: Prinzipien und Merkmale

Die Diät von Margarita Koroleva ist eine der neuesten Innovationen zur Gewichtsabnahme, die durch die Sängerin Valeria berühmt wurde, die dank dieser Diät schnell sechs Kilogramm abnahm. Margarita Koroleva ist eine Ernährungswissenschaftlerin, die diese Diät entwickelt hat, die die Prinzipien einer gesunden Einzelernährung und einer Monodiät kombiniert. Sie hat vielen Stars des Showbusiness geholfen, in Form zu kommen, und heute erzählen wir Ihnen mehr darüber, wie die Diät von Margarita Koroleva funktioniert und wie man sie richtig anwendet.

Prinzipien der Ernährung von Margarita Koroleva

Die Ernährung von Margarita Koroleva basiert auf folgenden Prinzipien:

1. Häufige geteilte Mahlzeiten – 5-mal täglich, während Fleisch, Fisch und Hühnchen nur einmal täglich gedünstet gegessen werden können. Die Portion beträgt für Männer bis zu 300 Gramm, für Frauen bis zu 250 Gramm.

2. Ausschluss von Zucker, Brot, Mehl, Nudeln, Soßen und Alkohol aus der Ernährung.

3. Viel Wasser – Sie müssen täglich 2–2,5 Liter sauberes stilles Wasser oder grünen Tee trinken. Trinken Sie vor dem Essen unbedingt ein Glas Wasser. Die Diät der Königin erlaubt jedoch kein Trinken während oder nach den Mahlzeiten, wie wir es normalerweise tun.

4. Fastentag auf Kefir einmal pro Woche.

Merkmale der Ernährung von Margarita Koroleva

1. Die Ernährung von Margarita Koroleva umfasst den Verzehr großer Mengen Gemüse und Obst sowie gedünstete Proteinprodukte.

2. Während der Diät werden alle Lebensmittel ohne Salz und Zucker gekocht.

3. Alle Produkte müssen vor 19:00 Uhr verzehrt werden.

4. Die Diät von Margarita Koroleva empfiehlt, 2,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

5. Die Koroleva-Diät empfiehlt, einmal pro Woche an einem Fastentag Kefir zu sich zu nehmen.

6. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt Margarita Koroleva, eine Diät für mindestens 2 Wochen einzuhalten.

Ungefähre Diät von Margarita Koroleva

1. Frühstück: Ei, Gemüsesalat, grüner Tee.

2. Zweites Frühstück: Obst, Joghurt.

3. Mittagessen: Hühnchen, gedünstetes Gemüse, grüner Tee.

4. Nachmittagssnack: Apfel, Nüsse.

5. Abendessen: Fisch, gedünstetes Gemüse, grüner Tee.

6. Fastentag auf Kefir: 1,5 Liter Kefir,