Dieta di Margherita Koroleva

Dieta di Margarita Koroleva: principi e caratteristiche

La dieta di Margarita Koroleva è una delle ultime innovazioni dimagranti, diventata famosa grazie alla cantante Valeria, che grazie a questa dieta ha perso rapidamente sei chilogrammi. Margarita Koroleva è una nutrizionista che ha sviluppato questa dieta, che combina i principi di un'alimentazione sana e separata e di una dieta mono. Ha aiutato molte star dello spettacolo a ritrovare una forma perfetta e oggi vi diremo di più su come funziona la dieta di Margarita Koroleva e su come usarla correttamente.

Principi della dieta di Margarita Koroleva

La dieta di Margarita Koroleva si basa sui seguenti principi:

1. Pasti frazionati frequenti - 5 volte al giorno, mentre carne, pesce, pollo possono essere consumati solo una volta al giorno, al vapore. La porzione per gli uomini è fino a 300 grammi, per le donne - fino a 250 grammi.

2. Esclusione dalla dieta di zucchero, pane, farina, pasta, salse e alcol.

3. Molta acqua: è necessario bere 2-2,5 litri di acqua naturale pulita o tè verde al giorno. Assicurati di bere un bicchiere d'acqua prima di mangiare. Ma la dieta della Regina non permette di bere durante o dopo i pasti, come facciamo abitualmente.

4. Giorno di digiuno su kefir una volta alla settimana.

Caratteristiche della dieta di Margarita Koroleva

1. La dieta di Margarita Koroleva prevede il consumo di una grande quantità di frutta e verdura, nonché di prodotti proteici al vapore.

2. Durante la dieta, tutti i cibi vengono cucinati senza sale e zucchero.

3. Tutti i prodotti dovranno essere consumati entro le ore 19:00.

4. La dieta di Margarita Koroleva consiglia di bere 2,5 litri di acqua al giorno.

5. La dieta Koroleva consiglia di consumare kefir in un giorno di digiuno una volta alla settimana.

6. Per ottenere i massimi risultati, Margarita Koroleva consiglia di seguire una dieta per almeno 2 settimane.

Dieta approssimativa della dieta di Margarita Koroleva

1. Colazione: uova, insalata di verdure, tè verde.

2. Seconda colazione: frutta, yogurt.

3. Pranzo: pollo, verdure al vapore, tè verde.

4. Spuntino pomeridiano: mela, noci.

5. Cena: pesce, verdure al vapore, tè verde.

6. Giorno di digiuno su kefir: 1,5 litri di kefir,