Come “perdere peso sul viso”

Se il grasso sui fianchi e sulla vita può ancora essere in qualche modo drappeggiato con stracci, allora il doppio mento e le guance cadenti non possono essere nascosti. “Perdere peso” è il sogno di molte donne. Questo problema è particolarmente tormentato dalle donne a forma di mela che perdono peso dal basso verso l'alto: gambe, fianchi, vita, petto, braccia, collo e solo dopo il viso.

Cause del doppio mento e delle guance cadenti:

1. Debolezza dei muscoli
2. Sovrappeso
3. Curvatura congenita o acquisita
4. Abitudine a camminare a testa bassa
5. Leggere stando sdraiati sulla schiena
6. Perdita o aumento di peso improvviso (rilevante per le persone obese e magre dopo 40-45 anni)

Un doppio mento può essere un segnale di disfunzione tiroidea. Assicurati di andare da un endocrinologo!

Metodi di correzione:

1. Dieta
2. Esercizi speciali
3. Dormire su un cuscino basso
4. L'abitudine di tenere la testa dritta

Massaggio mattutino

Al mattino: massaggiare il mento e le guance cadenti con un asciugamano. Immergere un asciugamano nell'infuso di erbe e afferrarlo per i bordi. Fai diversi movimenti bruschi come una fisarmonica: allarga bruscamente le estremità dell'asciugamano sui lati in modo che il tessuto schiaffeggi il mento.

Le migliori erbe per l'infuso: camomilla, salvia, fiori di tiglio, achillea (versare 1 cucchiaio di erba con 1,5 cucchiaio di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti o cuocere la sera prima).

Potenziamo l'effetto: è consigliabile alternare giornate “erbe” a giornate “salate”. L'asciugamano da massaggio viene inumidito in una soluzione salina forte (1 cucchiaio di sale marino o iodato per 1 litro d'acqua). Ma in questo caso è importante agire in base al tipo di pelle del viso:

1. Per la pelle secca, la soluzione deve essere delicata e a temperatura ambiente;

2. Per la pelle normale e grassa la soluzione può essere resa più concentrata;

3. Dopo la procedura, applica una crema adatta alla tua pelle su viso e collo.

Attenzione! Gli sbalzi termici sono controindicati per la pelle con rete capillare estesa. Il fabbisogno idrico è lo stesso della pelle secca.

Lifting della maschera

Lo facciamo una volta alla settimana.

Ingredienti: per pelli grasse a base di lievito, succo di limone o albume; per pelle secca e normale - con l'aggiunta di farina d'avena, crusca o vitamina A liquida (2-3 gocce).

Procedimento: applicare la composizione su viso, collo e décolleté (2-3 strati). Sdraiati con la testa gettata indietro per stringere la zona del mento. Sdraiati così per 15 minuti.

Due serie di esercizi: lunghi e brevi

Oltre a rafforzare i muscoli facciali, rafforzerai anche la colonna cervicale. Gli esperti di fitness consigliano di fare esercizi facciali davanti a uno specchio, dopo aver spalmato le aree problematiche con crema o asciugate con lozione.

Complesso "Pyatiminutka"

Comodo da usare a casa e al lavoro

1. Muoviamo la mascella. Getta indietro la testa il più possibile, spingi il mento in avanti e cerca di catturare il labbro superiore con quello inferiore.

2. Chiudi i denti. Abbassa il labbro inferiore.

3. Abbassa gli angoli della bocca e tendi i muscoli del collo, quindi rilassati.

4. Appoggia il mento sul pugno. Abbassa con forza la testa e interferisci con te stesso con la mano. I movimenti possono essere su e giù o laterali.

5. Resistenza nella direzione opposta. Abbassa la testa (si consiglia di toccare con il mento la fossetta tra le clavicole), stringi le mani dietro la testa, solleva la testa con forza e premi verso di essa con le mani.

6. Piega la testa verso la spalla sinistra per toccarla con l'orecchio. Metti la mano destra sulla tempia destra. Inclina la testa verso la spalla destra, superando la resistenza della mano. Fai lo stesso nella direzione opposta.

7. Inclina la testa e allunga alternativamente il mento verso la spalla destra e sinistra.

8. Gira la testa a destra, posiziona il palmo della mano sulla guancia sinistra e gira la testa a sinistra, attraverso la controresistenza del palmo che preme. Cambiare mano e direzione.

Esegui 5-10 volte in ciascuna direzione.

Complesso “Disegnare una faccia”

1. Tieni una matita (ramoscello, cannuccia) tra i denti e scrivi il tuo nome nell'aria