Comment « perdre du poids sur le visage »

Si la graisse sur les hanches et la taille peut encore être recouverte de chiffons, le double menton et les joues affaissées ne peuvent pas être cachés. « Perdre du poids » est le rêve de nombreuses femmes. Ce problème est particulièrement tourmenté par les femmes en forme de pomme qui perdent du poids de bas en haut : les jambes, les hanches, la taille, la poitrine, les bras, le cou et ensuite seulement le visage.

Causes d’un double menton et de joues tombantes :

1. Faiblesse des muscles
2. en surpoids
3. Courbure congénitale ou acquise
4. Habitude de marcher la tête baissée
5. Lire en étant allongé sur le dos
6. Perte ou prise de poids soudaine (pertinent pour les personnes obèses et minces après 40-45 ans)

Un double menton peut être le signe d’un dysfonctionnement thyroïdien. Assurez-vous d'aller chez un endocrinologue!

Méthodes de correction :

1. Régime
2. Exercices spéciaux
3. Dormir sur un oreiller bas
4. L'habitude de garder la tête droite

Massage du matin

Le matin : masser le menton et les joues tombantes avec une serviette. Trempez une serviette dans l'infusion et saisissez-la par les bords. Faites plusieurs mouvements brusques en accordéon : écartez brusquement les extrémités de la serviette sur les côtés pour que le tissu claque contre votre menton.

Les meilleures herbes en infusion : camomille, sauge, fleur de tilleul, achillée millefeuille (verser 1 cuillère à soupe d'herbe avec 1,5 cuillère à soupe d'eau bouillante, laisser reposer 20 minutes ou cuire la veille).

On renforce l'effet : il est conseillé d'alterner les journées « herbacées » avec celles « salées ». La serviette de massage est humidifiée dans une solution saline forte (1 cuillère à soupe de sel marin ou iodé pour 1 litre d'eau). Mais dans ce cas, il est important d’agir en fonction de votre type de peau du visage :

1. Pour les peaux sèches, la solution doit être douce et à température ambiante ;

2. Pour les peaux normales et grasses, la solution peut être rendue plus concentrée ;

3. Après l'intervention, appliquez une crème adaptée à votre peau sur votre visage et votre cou.

Attention! Les changements brusques de température sont contre-indiqués pour les peaux présentant un réseau capillaire élargi. Les besoins en eau sont les mêmes que pour une peau sèche.

Lifting du masque

Nous le faisons une fois par semaine.

Ingrédients : pour peaux grasses à base de levure, jus de citron ou blanc d'œuf ; pour les peaux sèches et normales - avec l'ajout de flocons d'avoine, de son ou de vitamine A liquide (2-3 gouttes).

Processus : appliquer la composition sur le visage, le cou et le décolleté (2-3 couches). Allongez-vous avec la tête renversée pour resserrer la zone de votre menton. Allongez-vous ainsi pendant 15 minutes.

Deux séries d'exercices : longues et courtes

En plus de renforcer vos muscles du visage, vous renforcerez également votre colonne cervicale. Les experts en fitness recommandent de faire des exercices du visage devant un miroir, après avoir enduit les zones à problèmes avec de la crème ou essuyé avec de la lotion.

Complexe "Pyatiminutka"

Pratique à utiliser à la maison et au travail

1. Nous bougeons notre mâchoire. Renversez la tête le plus possible, poussez votre menton vers l'avant et essayez de capturer votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure.

2. Fermez les dents. Tirez votre lèvre inférieure vers le bas.

3. Abaissez les coins de votre bouche et contractez les muscles de votre cou, puis détendez-vous.

4. Posez votre menton sur votre poing. Baissez la tête avec force et interférez avec votre main. Les mouvements peuvent être de haut en bas ou latéraux.

5. Résistance en sens inverse. Baissez la tête (il est conseillé de toucher avec le menton la fossette située entre vos clavicules), joignez les mains à l'arrière de la tête, relevez la tête avec force et appuyez vers elle avec vos mains.

6. Penchez la tête vers votre épaule gauche pour la toucher avec votre oreille. Placez votre main droite sur votre tempe droite. Inclinez votre tête vers votre épaule droite, surmontant la résistance de votre main. Faites de même dans le sens inverse.

7. Inclinez la tête et atteignez alternativement votre menton vers vos épaules droite et gauche.

8. Tournez la tête vers la droite, placez votre paume sur votre joue gauche et tournez la tête vers la gauche - grâce à la contre-résistance de la paume qui appuie. Changez de main et de direction.

Faites 5 à 10 fois dans chaque direction.

Complexe « Dessiner un visage »

1. Tenez un crayon (brindille, paille) entre vos dents et écrivez votre nom en l'air