Le rire aide à perdre du poids

Riez fort et souvent avec le cœur" - tous ceux qui suivent un régime devraient tenir compte de ce conseil. Il s'avère que le rire produit de l'énergie, ce qui peut vous aider à perdre du poids. Est-ce drôle ? Génial : 10 à 15 minutes de rire quotidien vous brûleront de 10 à 50 calories. En fait, il n'y a pratiquement rien de drôle dans ce conseil. Le message sur les bienfaits du rire a été écouté très sérieusement par 2 000 délégués de 80 pays qui ont participé au Congrès européen de 4 jours sur l'obésité, qui s'est terminée à Athènes le 4 juin 2005.

L'auteur du rapport est Maciej S. Buchowski, professeur agrégé américain d'origine polonaise travaillant au centre médical de l'université Vanderbilt. Il pense que lui et ses collègues ont été les premiers à comprendre combien d’énergie il faut pour rire. "Nous avons découvert que le rire produit de l'énergie", a déclaré le scientifique. La nutrition, l'alimentation, les maladies, l'énergie et le métabolisme sont les principaux intérêts du professeur Bachowski.

Ainsi, selon Bachowski, 10 à 15 minutes de véritable rire peuvent brûler l’équivalent d’une barre de chocolat de taille moyenne. Pour le savoir, nous avons dû mener une expérience avec la participation, comme d'habitude, d'étudiants bénévoles.

Les chercheurs ont invité environ 100 volontaires, soit 45 couples d'amis. Les jeunes étaient enfermés dans une pièce qui ressemblait à une chambre d’hôtel bon marché. En fait, il s’agissait d’une soi-disant chambre métabolique. Il détermine la quantité d'oxygène qu'une personne inhale et la quantité de dioxyde de carbone qu'elle expire. Ainsi, les scientifiques mesurent la dépense énergétique. De plus, la salle était équipée d’un équipement de surveillance de la fréquence cardiaque et tous les sons étaient enregistrés.

Les volontaires étaient assis sur des chaises devant des téléviseurs et il leur était interdit de bouger ou de parler afin de ne pas gaspiller d'énergie. Dans le même temps, ils ont été induits en erreur: on leur a dit que le but de l'étude était d'étudier les réactions émotionnelles face à divers supports vidéo.

"Il n'est pas facile de capturer un rire authentique", a expliqué Bachowski. "Parce que si vous dites aux gens que vous allez mesurer le rire, ils riront. Et le rire provoqué est régulé par une partie complètement différente du cerveau. Nous voulions qu'il soyez un vrai rire.

La première étape consistait à connaître les taux métaboliques - le taux métabolique des étudiants dans un état détendu. Les scientifiques leur ont montré la campagne anglaise : « Nous avions besoin d'une demi-heure de quelque chose d'ennuyeux pour commencer, nous avons donc choisi un paysage anglais », a expliqué le médecin.

La phase suivante pour chaque groupe de volontaires a duré plus d'une heure. Sur les écrans, ils ont vu une comédie de 10 minutes, puis 5 minutes de moutons tristement errants, puis encore 10 minutes de comédie, et ainsi de suite.

Les scientifiques américains pensent que de nombreux animaux ont leurs propres formes de rire qui ressemblent au rire humain.

Les chercheurs ont testé séparément 7 paires d’amis masculins, 17 paires d’amies féminines et 21 couples mixtes (voulant identifier les différences).

Finalement, les données de fréquence cardiaque, les rires enregistrés et les informations respiratoires ont été rassemblés en laboratoire et soigneusement analysés.

Il s'est avéré que les jeunes hommes riaient plus que les filles. Le rire le plus long a duré 40 secondes. Et les scientifiques ont constaté que lorsque les gens rient, le taux métabolique augmente d’environ 20 pour cent.

"Les étudiants brûlaient 20 pour cent de calories en plus en riant", a déclaré Bachowski. "Ensuite, nous avons essayé de comprendre ce qui se passerait si quelqu'un riait pendant 10 ou 15 minutes par jour, et nous avons constaté que jusqu'à 50 calories seraient brûlées par jour." "En fonction de la corpulence et de l'intensité du rire. Selon nos calculs, le rire peut vous aider à perdre jusqu'à 2 kilos au cours d'une année si vous vous amusez tous les jours."

Riez, remarquez, vous devez absolument rire fort. Sinon