Cara “menurunkan berat badan di wajah Anda”

Jika lemak di pinggul dan pinggang masih bisa ditutupi dengan kain lap, maka dagu ganda dan pipi yang kendur tidak bisa disembunyikan. “Menurunkan berat badan” adalah dambaan banyak wanita. Masalah ini terutama menyiksa wanita berbentuk apel yang menurunkan berat badan dari bawah ke atas: kaki, pinggul, pinggang, dada, lengan, leher, dan baru kemudian wajah.

Penyebab dagu berlipat dan pipi kendur:

1. Kelemahan otot
2. Kegemukan
3. Bungkuk bawaan atau didapat
4. Kebiasaan berjalan dengan kepala menunduk
5. Membaca sambil berbaring telentang
6. Penurunan atau penambahan berat badan secara tiba-tiba (relevan untuk orang gemuk dan kurus setelah 40-45 tahun)

Dagu ganda bisa menjadi pertanda disfungsi tiroid. Pastikan untuk pergi ke ahli endokrinologi!

Metode koreksi:

1. Diet
2. Latihan khusus
3. Tidur di bantal rendah
4. Kebiasaan menjaga kepala tetap lurus

Pijat pagi hari

Pagi hari: pijat dagu dan pipi yang kendur dengan handuk. Rendam handuk dalam infus herbal dan pegang bagian tepinya. Lakukan beberapa gerakan tajam seperti akordeon: rentangkan ujung handuk dengan tajam ke samping sehingga kain menempel di dagu Anda.

Ramuan terbaik untuk infus: kamomil, sage, bunga linden, yarrow (tuangkan 1 sdm ramuan dengan 1,5 sdm air mendidih, biarkan selama 20 menit atau masak malam sebelumnya).

Kami meningkatkan efeknya: disarankan untuk mengganti hari-hari "herbal" dengan hari-hari "asin". Handuk pijat dibasahi dengan larutan garam kuat (1 sendok makan garam laut atau garam beryodium per 1 liter air). Namun dalam hal ini, penting untuk bertindak sesuai dengan jenis kulit wajah Anda:

1. Untuk kulit kering, solusinya harus lembut dan pada suhu kamar;

2. Untuk kulit normal dan berminyak, larutan bisa dibuat lebih pekat;

3. Setelah prosedur, oleskan krim yang sesuai dengan kulit Anda ke wajah dan leher Anda.

Perhatian! Perubahan suhu yang tiba-tiba merupakan kontraindikasi pada kulit dengan jaringan kapiler yang luas. Kebutuhan air sama dengan kebutuhan kulit kering.

Angkat topeng

Kami melakukannya seminggu sekali.

Bahan: untuk kulit berminyak berbahan dasar ragi, jus lemon atau putih telur; untuk kulit kering dan normal - dengan tambahan oatmeal, dedak atau vitamin A cair (2-3 tetes).

Proses: aplikasikan komposisi tersebut pada wajah, leher dan décolleté (2-3 lapis). Berbaringlah dengan kepala terlempar ke belakang untuk mengencangkan area dagu. Berbaring seperti ini selama 15 menit.

Dua set latihan: panjang dan pendek

Selain memperkuat otot-otot wajah, Anda juga akan memperkuat tulang belakang leher Anda. Pakar kebugaran menyarankan untuk melakukan senam wajah di depan cermin, setelah mengolesi area yang bermasalah dengan krim atau menyeka dengan lotion.

Kompleks "Pyatiminutka"

Nyaman digunakan di rumah dan di tempat kerja

1. Kami menggerakkan rahang kami. Miringkan kepala Anda ke belakang sebanyak mungkin, dorong dagu Anda ke depan dan coba pegang bibir atas Anda dengan bibir bawah.

2. Tutup gigimu. Tarik bibir bawah Anda ke bawah.

3. Turunkan sudut mulut dan regangkan otot leher, lalu rileks.

4. Topang dagu Anda pada kepalan tangan Anda. Turunkan kepala Anda dengan paksa dan ganggu diri Anda dengan tangan Anda. Gerakannya bisa ke atas dan ke bawah atau ke samping.

5. Perlawanan dalam arah yang berlawanan. Turunkan kepala Anda (disarankan untuk menyentuh lesung pipi di antara tulang selangka dengan dagu), pegang tangan Anda di belakang kepala, angkat kepala dengan kuat dan tekan ke arah itu dengan tangan.

6. Tekuk kepala Anda ke arah bahu kiri hingga menyentuhnya dengan telinga. Letakkan tangan kanan Anda di pelipis kanan. Miringkan kepala Anda ke arah bahu kanan, atasi hambatan tangan Anda. Lakukan hal yang sama pada arah sebaliknya.

7. Miringkan kepala dan secara bergantian arahkan dagu ke arah bahu kanan dan kiri.

8. Putar kepala Anda ke kanan, letakkan telapak tangan Anda di pipi kiri dan putar kepala Anda ke kiri - melalui perlawanan balik dari telapak tangan yang menekan. Ganti tangan dan arah.

Lakukan 5-10 kali di setiap arah.

Kompleks “Menggambar wajah”

1. Pegang pensil (ranting, sedotan) di gigi Anda dan tuliskan nama Anda di udara