얼굴 살 빼는 방법

그래도 엉덩이와 허리의 지방을 누더기로 가릴 수 있다면 이중턱과 처진 볼은 감출 수 없습니다. '체중 감량'은 많은 여성들의 꿈이다. 이 문제는 특히 다리, 엉덩이, 허리, 가슴, 팔, 목, 얼굴 순으로 아래에서 위로 체중을 줄이는 사과 모양의 여성에게 고통을줍니다.

이중턱, 볼처짐의 원인

1. 근육 약화
2. 초과 중량
3. 선천적 또는 후천적으로 구부정한 자세
4. 고개를 숙이고 걷는 습관
5. 등을 대고 누워서 읽기
6. 급격한 체중 감소 또는 증가(40~45세 이후 비만 및 마른 사람에게 해당)

이중 턱은 갑상선 기능 장애의 신호일 수 있습니다. 내분비학자에게 꼭 가보세요!

수정 방법:

1. 다이어트
2. 특별 운동
3. 낮은 베개에서 자고
4. 머리를 똑바로 세우는 습관

아침 마사지

아침: 수건으로 턱과 처진 볼을 마사지합니다. 수건에 허브 차를 담근 후 가장자리를 잡으세요. 아코디언처럼 여러 번 날카로운 움직임을 만드십시오. 천이 턱에 닿도록 수건 끝을 옆으로 날카롭게 펼치십시오.

주입에 가장 적합한 허브: 카모마일, 세이지, 린든 꽃, 야로우(1.5 큰술의 끓는 물에 허브 1 큰술을 붓고 20분 동안 그대로 두거나 전날 밤에 요리하십시오).

효과를 향상시킵니다. "허브"일과 "짠"일을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 마사지 타월을 강한 소금 용액(물 1리터당 바다 소금 또는 요오드 첨가 소금 1테이블스푼)에 적십니다. 하지만 이 경우에는 얼굴 피부 타입에 따라 행동하는 것이 중요합니다.

1. 건성 피부의 경우 용액은 실온에서 순하고 부드러워야 합니다.

2. 중성 및 지성 피부의 경우 용액을 더욱 농축할 수 있습니다.

3. 시술 후 피부에 맞는 크림을 얼굴과 목에 발라주세요.

주목! 모세혈관이 확장된 피부에는 급격한 온도 변화가 금기입니다. 물 요구량은 건성 피부와 동일합니다.

마스크 리프트

우리는 일주일에 한 번 합니다.

성분 : 효모, 레몬 주스 또는 달걀 흰자를 기본으로 한 지성 피부용; 건조하고 정상적인 피부의 경우 - 오트밀, 밀기울 또는 액체 비타민 A (2-3 방울)를 첨가합니다.

과정: 얼굴, 목, 데콜테(2-3겹)에 조성물을 바릅니다. 턱 부분을 조이기 위해 머리를 뒤로 젖힌 채 누워 있습니다. 15분간 이렇게 누워있습니다.

두 세트의 운동: 긴 운동과 짧은 운동

얼굴 근육을 강화하는 것 외에도 경추도 강화합니다. 피트니스 전문가들은 문제 부위에 크림을 바르거나 로션으로 닦은 후 거울 앞에서 얼굴 운동을 할 것을 권장합니다.

복잡한 "Pyatiminutka"

집과 직장에서 사용하기 편리함

1. 우리는 턱을 움직입니다. 머리를 최대한 뒤로 젖히고 턱을 앞으로 밀며 아랫입술로 윗입술을 잡아보세요.

2. 이빨을 닫으세요. 아랫입술을 아래로 당깁니다.

3. 입가를 낮추고 목 근육을 긴장시킨 다음 긴장을 푸십시오.

4. 주먹으로 턱을 받쳐보세요. 억지로 고개를 숙이고 손으로 자신을 방해한다. 움직임은 위아래 또는 측면일 수 있습니다.

5. 반대 방향의 저항. 머리를 낮추고 (쇄골 사이의 보조개를 턱으로 만지는 것이 좋습니다) 머리 뒤쪽에 손을 쥐고 머리를 힘차게 들어 올려 손으로 누르십시오.

6. 머리를 왼쪽 어깨 쪽으로 구부려 귀에 닿게 합니다. 오른쪽 관자놀이에 오른손을 올려놓으세요. 손의 저항을 극복하면서 머리를 오른쪽 어깨쪽으로 기울입니다. 반대 방향으로도 동일하게 수행하십시오.

7. 머리를 기울이고 교대로 턱을 오른쪽과 왼쪽 어깨쪽으로 뻗으십시오.

8. 머리를 오른쪽으로 돌리고 손바닥을 왼쪽 뺨에 대고 머리를 왼쪽으로 돌립니다. 손바닥을 누르는 저항을 통해 머리를 왼쪽으로 돌립니다. 손과 방향을 바꾸십시오.

각 방향으로 5~10회 실시합니다.

복잡한 "얼굴 그리기"

1. 연필(나뭇가지, 빨대)을 이빨에 물고 허공에 이름을 쓴다.