5 diete stellari attuali

Le star dello spettacolo spesso dettano la moda su come mangiare e che tipo di attività fisica fare per apparire snelle e in forma. Essere belli fa parte della loro professione, motivo per cui dedicano così tanto impegno e tempo alla scelta del programma giusto e, soprattutto, efficace per la cura del proprio corpo. Abbiamo selezionato cinque diete stellari attuali che potrebbero essere adatte anche a te!

Ani Lorak/pasti frazionati

Dopo la nascita di suo figlio, la cantante ucraina Ani Lorak è tornata molto rapidamente in forma. Secondo Caroline, non ha fatto niente di speciale. Una dieta equilibrata abbinata all'attività fisica mi ha permesso di perdere il peso in eccesso e di ritornare alla forma prenatale. L'unica cosa è che la birra veniva mangiata in modo frazionato, cioè veniva mangiata 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

L'esperienza dimostra che la nutrizione frazionata, anche senza restrizioni nella quantità, porta ad una notevole perdita di depositi di grasso. Inoltre, un pasto del genere non allunga lo stomaco (più grande è lo stomaco, maggiore è l'appetito!). Non mangiare mai molti cibi anche a basso contenuto calorico in una volta e non bere molti liquidi - non allungare lo stomaco.

Beyoncé/dieta alimentare per bambini

A nostro avviso, questa è una dieta molto interessante che, oltre all'effetto di perdere peso, aiuta anche a purificare il corpo dalle tossine. L'essenza della dieta è che dovrai mangiare cibi destinati ai bambini. Per essere più precisi si tratta di puree di frutta, verdura e carne in barattolo. I vasetti di omogeneizzati sono molto piccoli, il che significa che forniscono porzioni molto più piccole rispetto a quelle a cui sono abituati gli adulti. In secondo luogo, anche il contenuto calorico di queste porzioni è basso, e questo è ciò a cui aspirano tutti coloro che stanno perdendo peso. In terzo luogo, gli alimenti per l'infanzia di alta qualità vengono preparati esclusivamente con prodotti naturali, senza additivi chimici, spezie e sale.

È vero, la dieta presenta anche degli svantaggi: praticamente non è necessario masticare gli alimenti per l'infanzia e questo priva il corpo di una sensazione di pienezza e soddisfazione dal cibo. Inoltre, le calorie insufficienti potrebbero non essere sufficienti a sostenere la vita di un adulto. La mancanza di energia significa sempre letargia, apatia, depressione, mal di testa e altri disturbi.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

L'attrice Salma Hayek pratica la pulizia del succo da molti anni. Il suo programma di disintossicazione dura dai tre ai cinque giorni, durante i quali il cibo normale viene sostituito con succhi appena spremuti. Ogni bevanda ha il suo colore e viene bevuta ad una certa ora e giorno. Salma Hayek sostiene che una dieta disintossicante le dà energia, pelle luminosa e la aiuta a perdere peso.

Come tutte le diete drastiche, Cooler Cleanse non fornisce risultati duraturi. Tuttavia, è ottimo per purificare il corpo. Questa dieta provoca spesso una sensazione di fame, aumento dell'appetito e vertigini, quindi dovrebbe essere eseguita quando si è a casa e si è impegnati solo con se stessi.

Madonna/dieta macrobiotica

Tutto ciò che fa Madonna suscita sempre maggiore interesse. Questo vale anche per le diete preferite dalla diva pop. Ormai da molti anni la cantante segue la cosiddetta dieta macrobiotica, divenuta molto in voga proprio per questo motivo. Con la sua figura atletica e tonica, Madonna dimostra che una donna di 50 anni può rimanere sexy e snella.

Questa dieta si basa sulla filosofia orientale dell'equilibrio alimentare, basata sull'equilibrio tra Yin e Yang. Cioè, se sei interessato all'Oriente, o meglio ancora al Buddismo Zen, allora questa è la tua dieta. Con questo sistema alimentare gli alimenti vengono consumati in coppia, a seconda della loro acidità, piccantezza, salinità, dolcezza, amarezza o altre caratteristiche.

Se non prendiamo in considerazione la componente spirituale di questo sistema alimentare (che di per sé non è più vera), l’essenza della dieta macrobiotica è la seguente. Dovrebbero essere esclusi dalla dieta i prodotti animali, la carne, lo zucchero, il cioccolato, i dolci e le bevande zuccherate. L'unica cosa consentita è il pesce grasso.

Verdure e cereali integrali sono cosa