5 aktuella stjärndieter

Show business stjärnor dikterar ofta mode om hur man ska äta och vilken typ av träning man ska göra för att se smal och vältränad ut. Att vara vacker är en del av deras yrke, och det är därför så mycket ansträngning och tid går åt till att välja rätt, och viktigast av allt, effektiva program för att ta hand om sin kropp. Vi har valt ut fem aktuella stjärndieter som kan passa dig också!

Ani Lorak/fraktionerade måltider

Efter hennes barns födelse återvände den ukrainska sångerskan Ani Lorak mycket snabbt till formen. Enligt Caroline gjorde hon inget speciellt. En balanserad kost i kombination med fysisk aktivitet gjorde att jag kunde gå ner i övervikt och återgå till prenatal form. Det enda är att ölet åt fraktionerat, det vill säga det tog mat 5-6 gånger om dagen i små portioner.

Erfarenhet visar att fraktionerad näring, även utan begränsningar i dess kvantitet, leder till en märkbar förlust av fettavlagringar. Dessutom sträcker en sådan måltid inte magen (ju större mage, desto större aptit!). Ät aldrig mycket, även lågkalorimat på en gång och drick inte mycket vätska – sträck inte på magen.

Beyoncé/barnmatsdiet

Enligt vår åsikt är detta en mycket intressant diet, som, förutom effekten av att gå ner i vikt, också hjälper till att rena kroppen från gifter. Kärnan i kosten är att du måste äta mat som är avsedd för spädbarn. För att vara mer exakt är det frukt-, grönsaks- och köttpuréer från burkar. Barnmatsburkar är väldigt små, vilket ger mycket mindre portioner jämfört med vad vuxna är vana vid. För det andra är även kaloriinnehållet i dessa portioner lågt, och det är detta som alla som går ner i vikt strävar efter. För det tredje, högkvalitativ barnmat tillagas uteslutande av naturliga produkter, utan kemiska tillsatser, kryddor och salt.

Det är sant att kosten har också nackdelar: barnmat behöver praktiskt taget inte tuggas, och detta berövar kroppen en känsla av fullhet och tillfredsställelse från mat. Dessutom kanske otillräckliga kalorier inte räcker för att stödja en vuxens liv. Brist på energi innebär alltid slöhet, apati, depression, huvudvärk och andra åkommor.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Skådespelerskan Salma Hayek har utövat juicerening i många år. Hennes detoxprogram varar i tre till fem dagar, då vanlig mat ersätts med färskpressad juice. Varje drink har sin egen färg och dricks vid en viss tid och dag. Salma Hayek hävdar att en detoxdiet ger henne energi, glödande hud och hjälper henne att gå ner i vikt.

Som alla kraschdieter ger Cooler Cleanse inte långvariga resultat. Det är dock bra för att rengöra kroppen. Denna diet orsakar ofta en känsla av hunger, ökad aptit och yrsel, så den bör utföras när du är hemma och bara upptagen med dig själv.

Madonna/makrobiotisk kost

Allt som Madonna gör väcker alltid ett ökat intresse. Det gäller även de dieter som popdivan föredrar. Sedan många år tillbaka har sångaren följt den så kallade makrobiotiska dieten, som har blivit väldigt populär just därför. Med sin atletiska och tonade figur bevisar Madonna att en 50-årig kvinna kan förbli sexig och smal.

Denna diet är baserad på den österländska filosofin om matbalans, baserad på att balansera Yin och Yang. Det vill säga, om du är intresserad av öst, eller ännu bättre, zenbuddhism, så är detta din kost. Med detta matsystem konsumeras livsmedel i par, beroende på deras surhet, kryddighet, sälta, sötma, bitterhet eller andra egenskaper.

Om vi ​​inte tar hänsyn till den andliga komponenten i detta matsystem (vilket i sig inte längre är sant), är kärnan i den makrobiotiska kosten som följer. Animaliska produkter, kött, socker, choklad, godis och söta drycker bör uteslutas från kosten. Det enda som är tillåtet är fet fisk.

Grönsaker och fullkorn är vad