5 nåværende stjernedietter

Showbusinessstjerner dikterer ofte mote om hvordan de skal spise og hvilken type trening de skal gjøre for å se slanke og passe ut. Å være vakker er en del av yrket deres, og det er grunnen til at så mye krefter og tid går med til å velge det riktige, og viktigst av alt, effektive programmet for å ta vare på kroppen deres. Vi har valgt ut fem aktuelle stjernedietter som kan passe deg også!

Ani Lorak/fraksjonelle måltider

Etter fødselen av barnet hennes kom den ukrainske sangeren Ani Lorak veldig raskt tilbake i form. Ifølge Caroline gjorde hun ikke noe spesielt. Et balansert kosthold kombinert med fysisk aktivitet tillot meg å gå ned i overvekt og gå tilbake til prenatal form. Det eneste er at ølet spiste brøkdel, det vil si at det tok mat 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.

Erfaring viser at fraksjonert ernæring, selv uten begrensninger i mengde, fører til et merkbart tap av fettavleiringer. I tillegg strekker ikke et slikt måltid magen (jo større mage, jo større appetitt!). Spis aldri mye mat med lavt kaloriinnhold på en gang og ikke drikk mye væske - ikke strekk magen.

Beyoncé/babymat diett

Etter vår mening er dette en veldig interessant diett, som i tillegg til effekten av å gå ned i vekt, også bidrar til å rense kroppen for giftstoffer. Essensen av dietten er at du må spise mat beregnet for babyer. For å være mer presis er dette frukt-, grønnsak- og kjøttpuréer fra krukker. Babymatglass er veldig små, noe som gir mye mindre porsjoner sammenlignet med hva voksne er vant til. For det andre er også kaloriinnholdet i disse porsjonene lavt, og det er dette alle som går ned i vekt etterstreber. For det tredje tilberedes barnemat av høy kvalitet utelukkende av naturlige produkter, uten kjemiske tilsetningsstoffer, krydder og salt.

Riktignok har dietten også ulemper: babymat trenger praktisk talt ikke å tygges, og dette fratar kroppen en følelse av metthet og tilfredshet fra mat. I tillegg kan det hende at utilstrekkelige kalorier ikke er nok til å støtte livet til en voksen. Mangel på energi betyr alltid sløvhet, apati, depresjon, hodepine og andre plager.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Skuespiller Salma Hayek har praktisert juicerens i mange år. Avrusningsprogrammet hennes varer i tre til fem dager, hvor vanlig mat erstattes med ferskpresset juice. Hver drink har sin egen farge og drikkes til et bestemt tidspunkt og dag. Salma Hayek hevder at en detox-diett gir henne energi, glødende hud og hjelper henne å gå ned i vekt.

Som alle krasjdietter gir ikke Cooler Cleanse langvarige resultater. Det er imidlertid flott for å rense kroppen. Denne dietten forårsaker ofte en følelse av sult, økt appetitt og svimmelhet, så den bør utføres når du er hjemme og bare opptatt med deg selv.

Madonna/makrobiotisk diett

Alt Madonna gjør vekker alltid økt interesse. Dette gjelder også diettene som popdivaen foretrekker. I mange år nå har sangeren fulgt den såkalte makrobiotiske dietten, som har blitt svært populær nettopp av denne grunn. Med sin atletiske og tonede figur beviser Madonna at en 50 år gammel kvinne kan forbli sexy og slank.

Denne dietten er basert på den østlige filosofien om matbalanse, basert på å balansere Yin og Yang. Det vil si at hvis du er interessert i østen, eller enda bedre, zenbuddhismen, så er dette kostholdet ditt. Med dette matsystemet blir maten konsumert i par, avhengig av surhet, krydret, salt, sødme, bitterhet eller andre egenskaper.

Hvis vi ikke tar hensyn til den åndelige komponenten i dette matsystemet (som i seg selv ikke lenger er sant), er essensen av det makrobiotiske kostholdet som følger. Animalske produkter, kjøtt, sukker, sjokolade, søtsaker og sukkerholdige drikker bør utelukkes fra kostholdet. Det eneste som er tillatt er fet fisk.

Grønnsaker og fullkorn er hva