5 dietas estreladas atuais

As estrelas do show business costumam ditar a moda sobre como comer e que tipo de exercícios fazer para parecer magro e em forma. Ser bonita faz parte da profissão, por isso tanto esforço e tempo são gastos na escolha do programa certo e, o mais importante, eficaz para cuidar do corpo. Selecionamos cinco dietas estreladas atuais que também podem servir para você!

Ani Lorak/refeições fracionadas

Após o nascimento de seu filho, a cantora ucraniana Ani Lorak rapidamente voltou à forma. Segundo Caroline, ela não fez nada de especial. Uma alimentação balanceada aliada à atividade física me permitiu perder o excesso de peso e voltar à forma pré-natal. A única coisa é que a cerveja era consumida fracionada, ou seja, comia 5 a 6 vezes ao dia em pequenas porções.

A experiência mostra que a nutrição fracionada, mesmo sem restrições de quantidade, leva a uma perda perceptível de depósitos de gordura. Além disso, tal refeição não alonga o estômago (quanto maior o estômago, maior o apetite!). Nunca coma muitos alimentos de baixa caloria de uma só vez e não beba muitos líquidos - não estique o estômago.

Beyoncé/dieta alimentar para bebês

Em nossa opinião, esta é uma dieta muito interessante, que, além do efeito emagrecedor, também ajuda a limpar o corpo de toxinas. A essência da dieta é que você terá que comer alimentos destinados a bebês. Para ser mais preciso, trata-se de purês de frutas, vegetais e carne em potes. Os potes de comida para bebês são muito pequenos, o que fornece porções muito menores em comparação com as que os adultos estão acostumados. Em segundo lugar, o teor calórico dessas porções também é baixo, e é isso que busca todo mundo que está perdendo peso. Em terceiro lugar, a alimentação infantil de alta qualidade é preparada exclusivamente a partir de produtos naturais, sem aditivos químicos, temperos e sal.

É verdade que a dieta também tem desvantagens: a comida do bebê praticamente não precisa ser mastigada, o que priva o corpo da sensação de saciedade e satisfação com a comida. Além disso, calorias insuficientes podem não ser suficientes para sustentar a vida de um adulto. A falta de energia sempre significa letargia, apatia, depressão, dores de cabeça e outras doenças.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

A atriz Salma Hayek pratica limpeza com sucos há muitos anos. Seu programa de desintoxicação dura de três a cinco dias, durante os quais a alimentação normal é substituída por sucos naturais. Cada bebida tem sua cor e é consumida em determinado horário e dia. Salma Hayek afirma que uma dieta desintoxicante lhe dá energia, pele brilhante e a ajuda a perder peso.

Como todas as dietas radicais, Cooler Cleanse não fornece resultados duradouros. No entanto, é ótimo para limpar o corpo. Esta dieta muitas vezes provoca sensação de fome, aumento do apetite e tonturas, por isso deve ser realizada quando você estiver em casa e ocupado apenas consigo mesmo.

Madonna/dieta macrobiótica

Tudo o que Madonna faz sempre desperta maior interesse. Isso também se aplica às dietas preferidas da diva pop. Há muitos anos, a cantora segue a chamada dieta macrobiótica, que se tornou muito popular justamente por esse motivo. Com sua figura atlética e tonificada, Madonna prova que uma mulher de 50 anos pode permanecer sexy e esbelta.

Esta dieta é baseada na filosofia oriental de equilíbrio alimentar, baseada no equilíbrio do Yin e do Yang. Ou seja, se você está interessado no Oriente, ou melhor ainda, no Zen Budismo, então esta é a sua dieta. Com este sistema alimentar, os alimentos são consumidos aos pares, dependendo da sua acidez, picante, salgado, doce, amargo ou outras características.

Se não levarmos em conta a componente espiritual deste sistema alimentar (o que por si só já não é verdade), a essência da dieta macrobiótica é a seguinte. Produtos de origem animal, carne, açúcar, chocolate, doces e bebidas açucaradas devem ser excluídos da dieta. A única coisa permitida são peixes gordurosos.

Legumes e grãos integrais são o que