5 актуални звездни диети

Звездите от шоубизнеса често диктуват модата как да се хранят и какъв вид фитнес да правят, за да изглеждат стройни и здрави. Да бъдат красиви е част от тяхната професия, затова толкова много усилия и време отиват в избора на правилната и най-важното ефективна програма за грижа за тялото им. Подбрахме пет актуални звездни диети, които може да ви харесат!

Ани Лорак/дробно хранене

След раждането на детето си украинската певица Ани Лорак много бързо се върна във форма. Според Каролайн тя не е направила нищо особено. Балансираната диета, съчетана с физическа активност, ми позволи да сваля наднорменото тегло и да се върна в пренатална форма. Единственото нещо е, че бирата яде частично, тоест приемаше храна 5-6 пъти на ден на малки порции.

Опитът показва, че частичното хранене, дори и без ограничения в количеството му, води до забележима загуба на мастни натрупвания. Освен това такова хранене не разтяга стомаха (колкото по-голям е стомахът, толкова по-голям е апетитът!). Никога не яжте много дори нискокалорични храни наведнъж и не пийте много течности - не разтягайте стомаха си.

Диета на Бионсе/бебешка храна

Според нас това е една много интересна диета, която освен ефекта за отслабване спомага и за прочистване на организма от токсини. Същността на диетата е, че ще трябва да ядете храни, предназначени за бебета. По-точно това са плодови, зеленчукови и месни пюрета от буркани. Бурканчетата за бебешка храна са много малки, което осигурява много по-малки порции в сравнение с това, с което са свикнали възрастните. Второ, съдържанието на калории в тези порции също е ниско и към това се стремят всички, които отслабват. Трето, висококачествената бебешка храна се приготвя изключително от натурални продукти, без химически добавки, подправки и сол.

Вярно е, че диетата има и недостатъци: бебешката храна практически не трябва да се дъвче и това лишава тялото от усещане за ситост и удовлетворение от храната. В допълнение, недостатъчните калории може да не са достатъчни, за да поддържат живота на възрастен. Липсата на енергия винаги означава летаргия, апатия, депресия, главоболие и други неразположения.

Салма Хайек/Detox Cooler Cleanse

Актрисата Салма Хайек от много години практикува пречистване със сок. Нейната програма за детоксикация е с продължителност от три до пет дни, през които обичайната храна се заменя с прясно изцедени сокове. Всяка напитка има свой собствен цвят и се пие в определен час и ден. Салма Хайек твърди, че детокс диетата й дава енергия, блестяща кожа и й помага да отслабне.

Както всички бързи диети, Cooler Cleanse не осигурява дълготрайни резултати. Въпреки това е страхотен за прочистване на тялото. Тази диета често предизвиква чувство на глад, повишен апетит и виене на свят, така че трябва да се провежда, когато сте у дома и сте заети само със себе си.

Мадона/макробиотична диета

Всичко, което прави Мадона, винаги предизвиква повишен интерес. Това важи и за диетите, предпочитани от поп дивата. От години насам певицата спазва така наречената макробиотична диета, която стана много популярна именно поради тази причина. Със своята атлетична и стегната фигура Мадона доказва, че една 50-годишна жена може да остане секси и стройна.

Тази диета се основава на източната философия за хранителния баланс, основана на балансирането на Ин и Ян. Тоест, ако се интересувате от Изтока или още по-добре от дзен будизма, тогава това е вашата диета. При тази хранителна система храните се консумират по двойки в зависимост от тяхната киселинност, пикантност, соленост, сладост, горчивина или други характеристики.

Ако не вземем предвид духовния компонент на тази хранителна система (което само по себе си вече не е вярно), същността на макробиотичната диета е следната. От диетата трябва да се изключат животински продукти, месо, захар, шоколад, сладкиши и подсладени напитки. Единственото, което е допустимо, е мазната риба.

Зеленчуците и пълнозърнестите храни са какво