5 nuværende stjernediæter

Show business stjerner dikterer ofte mode om, hvordan man spiser, og hvilken type fitness man skal gøre for at se slank og fit ud. At være smuk er en del af deres fag, og derfor går der så mange kræfter og tid i at vælge det rigtige, og vigtigst af alt, effektive program til pleje af deres krop. Vi har udvalgt fem aktuelle stjernediæter, der også kan passe til dig!

Ani Lorak/fraktionelle måltider

Efter fødslen af ​​sit barn vendte den ukrainske sangerinde Ani Lorak meget hurtigt tilbage til form. Ifølge Caroline lavede hun ikke noget særligt. En afbalanceret kost kombineret med fysisk aktivitet tillod mig at tabe mig overskydende vægt og vende tilbage til prænatal form. Det eneste er, at øllet spiste fraktioneret, det vil sige, at det tog mad 5-6 gange om dagen i små portioner.

Erfaring viser, at fraktioneret ernæring, selv uden begrænsninger i dens mængde, fører til et mærkbart tab af fedtdepoter. Derudover strækker et sådant måltid ikke maven (jo større mave, jo større appetit!). Spis aldrig en masse selv kaloriefattig mad på én gang og drik ikke meget væske – stræk ikke maven.

Beyoncé/babymad diæt

Efter vores mening er dette en meget interessant diæt, som udover effekten af ​​at tabe sig også hjælper med at rense kroppen for toksiner. Essensen af ​​diæten er, at du bliver nødt til at spise mad beregnet til babyer. For at være mere præcis er disse frugt-, grøntsags- og kødpuréer fra krukker. Babymadsglas er meget små, hvilket giver meget mindre portioner i forhold til, hvad voksne er vant til. For det andet er kalorieindholdet i disse portioner også lavt, og det er det, alle, der taber sig, stræber efter. For det tredje fremstilles babymad af høj kvalitet udelukkende af naturlige produkter, uden kemiske tilsætningsstoffer, krydderier og salt.

Det er rigtigt, at kosten også har ulemper: babymad behøver praktisk talt ikke at blive tygget, og dette fratager kroppen en følelse af fylde og tilfredshed fra mad. Derudover er utilstrækkelige kalorier muligvis ikke nok til at understøtte en voksens liv. Mangel på energi betyder altid sløvhed, apati, depression, hovedpine og andre lidelser.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Skuespillerinden Salma Hayek har praktiseret juicerensning i mange år. Hendes detox-program varer tre til fem dage, hvor almindelig mad udskiftes med friskpresset juice. Hver drink har sin egen farve og drikkes på et bestemt tidspunkt og dag. Salma Hayek hævder, at en detox-diæt giver hende energi, glødende hud og hjælper hende med at tabe sig.

Som alle crash-diæter giver Cooler Cleanse ikke langvarige resultater. Det er dog fantastisk til at rense kroppen. Denne diæt giver ofte en følelse af sult, øget appetit og svimmelhed, så den bør udføres, når du er hjemme og kun har travlt med dig selv.

Madonna/makrobiotisk kost

Alt hvad Madonna laver vækker altid øget interesse. Det gælder også de diæter, som popdivaen foretrækker. Sangerinden har i mange år efterhånden fulgt den såkaldte makrobiotiske diæt, som netop derfor er blevet meget populær. Med sin atletiske og tonede figur beviser Madonna, at en 50-årig kvinde kan forblive sexet og slank.

Denne diæt er baseret på den østlige filosofi om madbalance, baseret på balancering af Yin og Yang. Det vil sige, hvis du er interesseret i østen, eller endnu bedre, zenbuddhismen, så er dette din kost. Med dette fødevaresystem indtages fødevarer i par, afhængigt af deres surhed, krydrethed, salthed, sødme, bitterhed eller andre egenskaber.

Hvis vi ikke tager højde for den åndelige komponent i dette madsystem (som i sig selv ikke længere er sandt), er essensen af ​​den makrobiotiske diæt som følger. Animalske produkter, kød, sukker, chokolade, slik og sukkerholdige drikkevarer bør udelukkes fra kosten. Det eneste tilladte er fed fisk.

Grøntsager og fuldkorn er hvad