Honning diæt: blid og sød. Kost

Honning diæt: blid og sød. Kost.

For mange mennesker, der ønsker at tabe sig, er hovedproblemet at begrænse forbruget af slik. Men hvis du er honningelsker, så er der en løsning til dig i form af en honningdiæt. Denne diæt giver dig mulighed for at indtage honning med måde uden at reducere effektiviteten af ​​vægttab.

Honningdiæten er skånsom og giver dig mulighed for at få de nødvendige næringsstoffer uden at udelukke en af ​​dine yndlingsslik fra din kost. I modsætning til mange andre diæter kræver honningdiæten ikke tilstedeværelsen af ​​kød i kosten, men giver dig mulighed for at indtage fedtfattige mejeriprodukter, grøntsager og frugter.

I en to-ugers periode er honningforbruget begrænset til 150 g pr. dag. Derudover bør kosten indeholde grøntsager og frugter, som også bør indtages med måde - 200 g ad gangen. Det er bedst at indtage grøntsager og frugter senest 4 timer før sengetid.

Honningdiæten bør også indeholde proteinfødevarer som æg, hytteost og ost, men kun én gang om dagen. Hvis du er allergisk over for honning, så er denne diæt ikke egnet til dig.

Nedenfor er en omtrentlig diæt for to uger:

Morgenmad (at vælge imellem):

1. 150 g fedtfattig hytteost med 1 tsk. honning og te med citron;
2. æggesnaps fra 1 æggeblomme og 1 tsk. honning, te uden sukker;
3. honning æggesnaps og 1 æble.

Frokost:

1. et glas fedtfattig yoghurt og juice.

Frokost (valgfrit):

1. 200 g kogt blomkål eller broccoli, 200 g æbler, te med honning;
2. 200 g broccoli, 50 g ost, te med honning;
3. honning æggesnaps, 125 g fedtfattig hytteost, te med citron.

Eftermiddagssnack:

1. orange.

Middag (at vælge imellem):

1. 1 glas kefir og en ske honning;
2. en kop grøntsagsbouillon, æble, honning;
3. grøntsagssalat med citronsaft, honning.

Honningdiæten er en interessant og effektiv måde at tabe sig for søde tænder. Vi bør dog ikke glemme, at enhver kost skal være afbalanceret og ikke føre til sult. Derfor, før du begynder at følge honningdiæten, bør du konsultere din læge eller ernæringsekspert.