Honigdiät: sanft und süß. Diät

Honigdiät: sanft und süß. Diät.

Für viele Menschen, die abnehmen wollen, besteht das Hauptproblem darin, den Konsum von Süßigkeiten einzuschränken. Aber wenn Sie ein Honigliebhaber sind, dann gibt es eine Lösung für Sie in Form einer Honigdiät. Diese Diät ermöglicht es Ihnen, Honig in Maßen zu konsumieren, ohne die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme zu beeinträchtigen.

Die Honigdiät ist schonend und ermöglicht es Ihnen, die notwendigen Nährstoffe zu sich zu nehmen, ohne eine Ihrer Lieblingssüßigkeiten aus Ihrer Ernährung zu streichen. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten erfordert die Honigdiät kein Fleisch in der Ernährung, sondern ermöglicht den Verzehr von fettarmen Milchprodukten, Gemüse und Obst.

Während eines Zeitraums von zwei Wochen ist der Honigkonsum auf 150 g pro Tag begrenzt. Darüber hinaus sollte die Ernährung Gemüse und Obst enthalten, die ebenfalls in Maßen verzehrt werden sollten – jeweils 200 g. Es ist am besten, Gemüse und Obst spätestens 4 Stunden vor dem Zubettgehen zu verzehren.

Zur Honigdiät sollten auch proteinhaltige Lebensmittel wie Eier, Hüttenkäse und Käse gehören, allerdings nur einmal täglich. Wenn Sie allergisch auf Honig reagieren, ist diese Diät nicht für Sie geeignet.

Nachfolgend finden Sie eine ungefähre Diät für zwei Wochen:

Frühstück (zur Auswahl):

1. 150 g fettarmer Hüttenkäse mit 1 TL. Honig und Tee mit Zitrone;
2. Eierlikör aus 1 Eigelb und 1 TL. Honig, Tee ohne Zucker;
3. Honig-Eierlikör und 1 Apfel.

Mittagessen:

1. ein Glas fettarmer Joghurt und Saft.

Mittagessen (optional):

1. 200 g gekochter Blumenkohl oder Brokkoli, 200 g Äpfel, Tee mit Honig;
2. 200 g Brokkoli, 50 g Käse, Tee mit Honig;
3. Honig-Eierlikör, 125 g fettarmer Hüttenkäse, Tee mit Zitrone.

Nachmittags-Snack:

1. orange.

Abendessen (zur Auswahl):

1. 1 Glas Kefir und ein Löffel Honig;
2. eine Tasse Gemüsebrühe, Apfel, Honig;
3. Gemüsesalat mit Zitronensaft, Honig.

Die Honigdiät ist eine interessante und effektive Möglichkeit zum Abnehmen für Naschkatzen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass jede Ernährung ausgewogen sein sollte und nicht zum Verhungern führen sollte. Bevor Sie mit der Honigdiät beginnen, sollten Sie daher Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.