Honingdieet: zacht en zoet. Eetpatroon

Honingdieet: zacht en zoet. Eetpatroon.

Voor veel mensen die willen afvallen, is het grootste probleem het beperken van de consumptie van snoep. Maar bent u een honingliefhebber, dan is er een oplossing voor u in de vorm van een honingdieet. Met dit dieet kunt u honing met mate consumeren zonder de effectiviteit van het gewichtsverlies te verminderen.

Het honingdieet is zachtaardig en zorgt ervoor dat u de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt zonder een van uw favoriete zoetigheden uit uw dieet uit te sluiten. In tegenstelling tot veel andere diëten vereist het honingdieet niet de aanwezigheid van vlees in het dieet, maar kunt u magere zuivelproducten, groenten en fruit consumeren.

Gedurende een periode van twee weken is de honingconsumptie beperkt tot 150 g per dag. Bovendien moet het dieet groenten en fruit bevatten, die ook met mate moeten worden geconsumeerd - 200 g per keer. Groenten en fruit kun je het beste uiterlijk 4 uur voor het slapengaan consumeren.

Het honingdieet moet ook eiwitrijk voedsel bevatten, zoals eieren, kwark en kaas, maar slechts één keer per dag. Bent u allergisch voor honing, dan is dit dieet niet geschikt voor u.

Hieronder vindt u een geschat dieet voor twee weken:

Ontbijt (naar keuze):

1. 150 g magere kwark met 1 theelepel. honing en thee met citroen;
2. Advocaat van 1 eidooier en 1 theelepel. honing, thee zonder suiker;
3. honing advocaat en 1 appel.

Lunch:

1. een glas magere yoghurt en sap.

Lunch (optioneel):

1. 200 g gekookte bloemkool of broccoli, 200 g appels, thee met honing;
2. 200 g broccoli, 50 g kaas, thee met honing;
3. honingadvocaat, 125 g magere kwark, thee met citroen.

Tussendoortje:

1. oranje.

Diner (om uit te kiezen):

1. 1 glas kefir en een lepel honing;
2. een kopje groentebouillon, appel, honing;
3. groentesalade met citroensap, honing.

Het honingdieet is een interessante en effectieve manier om af te vallen voor zoetekauwen. We mogen echter niet vergeten dat elk dieet evenwichtig moet zijn en niet tot hongersnood moet leiden. Daarom moet u, voordat u het honingdieet gaat volgen, uw arts of voedingsdeskundige raadplegen.