Komkommer dieet

Zomer, zon, bedwelmende kruidengeuren: wat is er beter dan deze tijd van het jaar? De zomer is tenslotte een tijd voor vakanties, een tijd voor ontspanning, zwemmen en paddenstoelen plukken. Het hete seizoen is echter niet alleen goed voor ontspanning, maar ook voor herstel en gewichtsverlies, omdat de genereuze natuur ons in de zomermaanden veel vers fruit en groenten geeft die verschillende genezende eigenschappen hebben.

Een van de nuttigste geschenken van de natuur is de komkommer. Deze groente is een echte opslagplaats van vitamines; hij bevat met name een zeer grote hoeveelheid plantaardige vezels, wat een positief effect heeft op het lichaam. Na de gunstige eigenschappen van het groene geschenk van de natuur te hebben bestudeerd, hebben voedingsdeskundigen een techniek ontwikkeld die het komkommerdieet wordt genoemd en die is gebaseerd op de consumptie van grote hoeveelheden komkommer.

Het komkommerdieet werkt als volgt: de vezels in de puistige vrucht helpen de darmen te reinigen, de water-zoutbalans te normaliseren en de huid diep te reinigen. Ook stimuleert deze stof de spijsvertering en stofwisseling. Naast vezels bevat komkommer meer dan 95% water, daarom werkt het als een vrij sterk diureticum, reinigt het het lichaam en verwijdert het alle gifstoffen, afvalstoffen enz. eruit.

Het komkommerdieet is zeer eenvoudig te volgen en heeft een korte duur (7 dagen). De basis van deze techniek is een speciale komkommersalade, die in drie doses moet worden gegeten.

Een gezond gerecht bereiden is heel gemakkelijk, hiervoor moet je een kilo verse komkommers nemen, wassen en grof hakken. Voeg 30gr toe. magere zure room of mayonaise (de eerste optie heeft de voorkeur) en voeg naar smaak kruiden toe - koriander, peterselie, dragon, basilicum, dille, selderij, enz. Als het eten van een salade zonder zout volkomen ondraaglijk is, kun je een beetje zout toevoegen Het is echter beter om dit niet te doen, om de effectiviteit van het dieet niet te verminderen. Komkommersalade moet in drie doses worden geconsumeerd: de eerste om 12-14 uur, de tweede om 16-17 uur en de derde om 19-20 uur. Vóór uw eerste afspraak kunt u zich 's ochtends een klein kopje koffie met suiker gunnen of een licht ontbijt bestaande uit bijvoorbeeld een gekookt ei of rundvlees (niet meer dan 200 calorieën). Als u 's avonds erg hongerig bent, is het heel acceptabel om twee sinaasappels of één grote appel te eten.

Het komkommerdieet is zeer effectief: binnen 7 dagen na het volgen kun je 5 kg overgewicht verliezen. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat het “komkommerdieet” een monodieet is dat geen compleet, uitgebalanceerd dieet impliceert en voor sommige mensen schadelijk kan zijn. Daarom moet u, voordat u op een komkommerdieet gaat, een specialist raadplegen.