キュウリダイエット

夏、太陽、うっとりするようなハーブの香り - この時期以上に素晴らしいものはありませんか?結局のところ、夏は休暇、リラックス、水泳、キノコ狩りの時期です。しかし、暑い季節はリラックスするだけでなく、回復や減量にも効果的です。夏の間は寛大な自然が、さまざまな癒しの効果を持つ新鮮な果物や野菜をたくさん与えてくれるからです。

自然からの最も有用な贈り物の 1 つはキュウリです。この野菜はまさにビタミンの宝庫であり、特に体に良い影響を与える植物繊維を大量に含んでいます。自然からの緑の贈り物の有益な特性を研究した栄養士は、大量のキュウリの消費に基づいたキュウリダイエットと呼ばれる技術を開発しました。

キュウリダイエットの効果は次のとおりです。ニキビの果実に含まれる繊維が腸を浄化し、水分と塩分のバランスを正常化し、皮膚を深く洗浄します。この物質は消化と代謝も刺激します。繊維に加えて、キュウリには95％以上の水分が含まれているため、かなり強力な利尿剤として作用し、体を浄化し、体からすべての毒素や老廃物などを除去します。

キュウリダイエットは非常に簡単で、期間も短い（7日間）。このテクニックの基礎は、3回に分けて食べる必要がある特別なキュウリのサラダです。

健康的な料理を準備するのは非常に簡単です;そのためには、1キログラムの新鮮なキュウリを取り、洗って粗く刻む必要があります。 30グラムを追加します。低脂肪のサワークリームまたはマヨネーズ（最初のオプションが好ましい）を加え、好みでハーブ（コリアンダー、パセリ、タラゴン、バジル、ディル、セロリなど）を加えます。塩なしでサラダを食べるのが完全に耐えられない場合は、少量の塩を追加できます。 , ただし、ダイエットの効果を減らさないように、これは行わない方が良いです。キュウリのサラダは3回に分けて食べる必要があります。1回目は12〜14時、2回目は16〜17時、3回目は19〜20時です。朝、最初の約束の前に、砂糖入りのコーヒーを一杯飲むか、ゆで卵や牛肉などの軽い朝食（200カロリー以下）を摂取しても構いません。夜、とてもお腹が空いた場合は、オレンジ 2 個または大きなリンゴ 1 個を食べても問題ありません。

キュウリダイエットは非常に効果的で、7日間で余分な体重を5kg減らすことができます。ただし、「キュウリダイエット」は単一ダイエットであり、完全でバランスの取れた食事を意味するものではなく、人によっては有害である可能性があることを覚えておく価値があります。したがって、キュウリダイエットを始める前に、専門家に相談する必要があります。