Dieta del cetriolo

Estate, sole, profumi inebrianti di erbe aromatiche: cosa c'è di meglio di questo periodo dell'anno? Dopotutto, l'estate è un periodo di vacanze, un momento di relax, nuoto e raccolta di funghi. Tuttavia, la stagione calda fa bene non solo al relax, ma anche al recupero e alla perdita di peso, perché nei mesi estivi la natura generosa ci regala molta frutta e verdura fresca che hanno varie proprietà curative.

Uno dei doni più utili della natura è il cetriolo. Questo ortaggio è un vero e proprio magazzino di vitamine, in particolare contiene una grande quantità di fibre vegetali, che hanno un effetto positivo sul corpo. Dopo aver studiato le proprietà benefiche del dono verde della natura, i nutrizionisti hanno sviluppato una tecnica chiamata dieta del cetriolo, basata sul consumo di grandi quantità di cetriolo.

La dieta del cetriolo funziona come segue: la fibra contenuta nel frutto brufoloso aiuta a purificare l'intestino, a normalizzare l'equilibrio salino e a pulire in profondità la pelle. Questa sostanza stimola anche la digestione e il metabolismo. Oltre alle fibre, il cetriolo contiene oltre il 95% di acqua, quindi agisce come un diuretico abbastanza forte, purificando il corpo e rimuovendo da esso tutte le tossine, i rifiuti, ecc.

La dieta del cetriolo è molto semplice da seguire ed ha una breve durata (7 giorni). La base di questa tecnica è una speciale insalata di cetrioli, che deve essere consumata in tre dosi.

È molto semplice preparare un piatto sano, per questo è necessario prendere un chilogrammo di cetrioli freschi, lavarli e tritarli grossolanamente. Aggiungere 30 gr. panna acida o maionese a basso contenuto di grassi (è preferibile la prima opzione) e aggiungere erbe aromatiche a piacere: coriandolo, prezzemolo, dragoncello, basilico, aneto, sedano, ecc. Se mangiare un'insalata senza sale è completamente insopportabile, puoi aggiungere un po 'di sale Tuttavia, è meglio non farlo per non ridurre l'efficacia della dieta. L'insalata di cetrioli dovrebbe essere consumata in tre dosi: la prima alle 12-14, la seconda alle 16-17 e la terza alle 19-20. Prima del primo appuntamento, al mattino, potete concedervi una tazzina di caffè zuccherato oppure una colazione leggera composta, ad esempio, da un uovo sodo o da un manzo (non più di 200 calorie). Di notte, se hai molta fame, è abbastanza accettabile mangiare 2 arance o una mela grande.

La dieta del cetriolo è molto efficace: in 7 giorni puoi perdere 5 kg di peso in eccesso. Tuttavia, vale la pena ricordare che la “dieta del cetriolo” è una dieta mono che non implica una dieta completa ed equilibrata e può essere dannosa per alcune persone. Pertanto, prima di iniziare una dieta a base di cetrioli, dovresti consultare uno specialista.