Agurk diett

Sommer, sol, berusende lukter av urter – hva kan være bedre enn denne tiden av året? Tross alt er sommeren en tid for ferier, en tid for avslapning, svømming og soppplukking. Imidlertid er den varme årstiden bra ikke bare for avslapning, men også for restitusjon og vekttap, fordi i sommermånedene gir generøs natur oss mye frisk frukt og grønnsaker som har forskjellige helbredende egenskaper.

En av naturens mest nyttige gaver er agurken. Denne grønnsaken er et ekte lager av vitaminer; spesielt inneholder den en veldig stor mengde plantefiber, som har en positiv effekt på kroppen. Etter å ha studert de fordelaktige egenskapene til naturens grønne gave, har ernæringseksperter utviklet en teknikk kalt agurkdietten, basert på inntak av store mengder agurk.

Agurkdietten fungerer som følger: fiberen i den kviske frukten hjelper til med å rense tarmene, normalisere vann-saltbalansen og dyprense huden. Dette stoffet stimulerer også fordøyelsen og stoffskiftet. I tillegg til fiber inneholder agurk mer enn 95% vann, derfor fungerer den som et ganske sterkt vanndrivende middel, renser kroppen og fjerner alle giftstoffer, avfall osv. fra den.

Agurkdietten er veldig enkel å følge og har kort varighet (7 dager). Grunnlaget for denne teknikken er en spesiell agurksalat, som må spises i tre doser.

Det er veldig enkelt å tilberede en sunn rett; for dette må du ta et kilo friske agurker, vaske dem og hakke dem grovt. Tilsett 30 gr. lavfett rømme eller majones (det første alternativet er å foretrekke) og tilsett urter etter smak - koriander, persille, estragon, basilikum, dill, selleri, etc. Hvis det er helt uutholdelig å spise en salat uten salt, kan du tilsette litt salt , men det er bedre å ikke gjøre dette, for ikke å redusere effektiviteten av dietten. Agurksalat bør inntas i tre doser - den første klokken 12-14, den andre klokken 16-17 og den tredje klokken 19-20. Før din første avtale, om morgenen, kan du tillate deg selv en liten kopp kaffe med sukker eller en lett frokost bestående av for eksempel et kokt egg eller biff (ikke mer enn 200 kalorier). Om natten, hvis du føler deg veldig sulten, er det helt akseptabelt å spise 2 appelsiner eller ett stort eple.

Agurk-dietten er veldig effektiv - i 7 dager etter å ha fulgt den, kan du miste 5 kg overflødig vekt. Imidlertid er det verdt å huske at "agurkdietten" er en mono-diett som ikke innebærer et komplett, balansert kosthold og kan være skadelig for noen mennesker. Derfor, før du går på agurk diett, bør du konsultere en spesialist.