Régime de concombre

L'été, le soleil, les odeurs enivrantes des herbes, quoi de mieux que cette période de l'année ? Après tout, l’été est une période de vacances, une période de détente, de baignade et de cueillette de champignons. Cependant, la saison chaude est propice non seulement à la détente, mais aussi à la récupération et à la perte de poids, car pendant les mois d'été, la nature généreuse nous offre de nombreux fruits et légumes frais aux propriétés curatives diverses.

Le concombre est l’un des cadeaux les plus utiles de la nature. Ce légume est un véritable réservoir de vitamines, il contient notamment une très grande quantité de fibres végétales, qui ont un effet positif sur l'organisme. Après avoir étudié les propriétés bénéfiques du don vert de la nature, les nutritionnistes ont développé une technique appelée régime au concombre, basée sur la consommation de grandes quantités de concombre.

Le régime concombre fonctionne de la manière suivante : les fibres contenues dans le fruit boutonneux aident à nettoyer les intestins, à normaliser l'équilibre eau-sel et à nettoyer la peau en profondeur. Cette substance stimule également la digestion et le métabolisme. En plus des fibres, le concombre contient plus de 95 % d'eau, il agit donc comme un diurétique assez puissant, nettoyant le corps et en éliminant toutes les toxines, déchets, etc.

Le régime concombre est très simple à suivre et a une courte durée (7 jours). La base de cette technique est une salade spéciale de concombre, qui doit être consommée en trois doses.

Il est très simple de préparer un plat sain : pour cela, il faut prendre un kilo de concombres frais, les laver et les hacher grossièrement. Ajoutez 30 gr. crème sure faible en gras ou mayonnaise (la première option est préférable) et ajoutez des herbes au goût - coriandre, persil, estragon, basilic, aneth, céleri, etc. Si manger une salade sans sel est complètement insupportable, vous pouvez ajouter un peu de sel , cependant, il vaut mieux ne pas le faire, afin de ne pas réduire l'efficacité du régime. La salade de concombre doit être consommée en trois doses - la première à 12h-14h, la seconde à 16h-17h et la troisième à 19h-20h. Avant votre premier rendez-vous, le matin, vous pouvez vous accorder une petite tasse de café sucré ou un petit-déjeuner léger composé par exemple d'un œuf à la coque ou de bœuf (pas plus de 200 calories). Le soir, si vous avez très faim, il est tout à fait acceptable de manger 2 oranges ou une grosse pomme.

Le régime concombre est très efficace : en 7 jours après le suivre, vous pouvez perdre 5 kg d'excès de poids. Cependant, il convient de rappeler que le « régime concombre » est un régime mono-régime qui n’implique pas une alimentation complète et équilibrée et peut être nocif pour certaines personnes. Par conséquent, avant de suivre un régime au concombre, vous devriez consulter un spécialiste.