Cheat dieetdagen: voorbeelden van beroemdheden

Headline: "Cheat" dieetdagen: voorbeelden van beroemdheden

Op alle regels moeten uitzonderingen worden gemaakt. Hetzelfde geldt voor gewichtsverlies: doe kleine concessies terwijl je je aan een afmattend dieet houdt. Reserveer één dag per week waarop u uw favoriete dessert of broodje kunt eten. Hollywood-schoonheden bewijzen bijvoorbeeld dat dit uw emotionele toestand ten goede komt en uw figuur niet schaadt.

Beyonce

Mager is Beyoncé nauwelijks te noemen; een dieet van vis en rauwe groenten helpt haar op gewicht te blijven. Maar de beroemdheid geeft toe dat hij elke zondag voedselbeperkingen en het tellen van calorieën vergeet: "Ik ben trots op mijn figuur en doe veel moeite om altijd in goede conditie te zijn. Ik heb een vrij streng dieet, maar om niet gek te worden op zondag regel ik voor mezelf: "Het is een echt gastronomisch feest! Ik kan een hele pizza, gebraden kip of pasta eten."

Jennifer Aniston

Jen is een groot voorstander van goede voeding en een gezonde levensstijl, maar maakt ook voor zichzelf prettige uitzonderingen. Op cheatdays staat de actrice zichzelf toe haar favoriete Mexicaanse eten te eten. "Ik wil mezelf geen carnitas of pasta ontzeggen. Ik kies dagen waarop ik heerlijk kan eten, maar de volgende dag zorg ik ervoor dat ik mijn fysieke activiteit verdubbel. Zo houd ik mijn gewicht op een normaal niveau, ' deelde de actrice.

Jessica Biel

De actrice geeft toe dat ze vóór het filmen van de film "Total Recall" een streng dieet koos om snel overtollig gewicht te verliezen. Maar ondanks zulke omstandigheden maakte ze ook ‘valsspeeldagen’ voor zichzelf. "Ik werd gedwongen voedsel te eten dat absoluut smakeloos voor mij was. Ik herinner me dat mijn vrienden en ik destijds eens langs een winkel reden die heerlijk uitziende donuts verkocht. Ik hield me niet in en kocht maar liefst 24 stuks, en toen heb ik ze allemaal pizza opgegeten! Ik voelde me toen echt gelukkig!'

Sandra Bullock

De actrice heeft niet één spiekdag in de week, maar meerdere tegelijk. En tegelijkertijd ziet Sandra er altijd geweldig uit, zowel op het scherm als tijdens een wandeling door de straten van New York. "Ik heb drie hele spiekdagen per week. Ik begin op vrijdag en zo door tot en met zondag. Maar op zulke dagen denk ik zeker na over het menu. Ik kies mijn favoriete snoepjes, koekjes, ontbijtgranen met melk."

Katja Perry

De zangeres heeft herhaaldelijk herhaald dat ze geen afslankprogramma's accepteert en probeert zichzelf haar favoriete eten niet te ontzeggen. Maar vóór optredens of filmen leeft ze in de modus ‘voorbereiding op de Olympische Spelen’. "Ik beschouw diëten als tijdverspilling, maar als ik me aan een streng dieet moet houden, regel ik toch een 'cheat'-dag voor mezelf. In de regel is dit voor mij zondag. Ik bestel bevroren yoghurt met fruit, cheeseburgers, pizza, toast of omeletten".