Cheat -ruokavaliopäivät: esimerkkejä julkkiksista

Otsikko: "Cheat"-ruokavaliopäivät: esimerkkejä julkkiksista

Kaikista säännöistä on tehtävä poikkeuksia. Asiat ovat samat painonpudotuksen kanssa: kun noudatat uuvuttavaa ruokavaliota, tee pieniä myönnytyksiä. Varaa yksi päivä viikossa, jolloin voit syödä suosikkijälkiruoasi tai voileipäsi. Hollywoodin kaunottaret osoittavat esimerkillään, että tämä hyödyttää tunnetilaasi eikä vahingoita vartaloasi.

Beyoncé

Beyoncéa tuskin voi kutsua laihaksi; kalaa ja raakoja vihanneksia sisältävä ruokavalio auttaa häntä pitämään painonsa. Mutta julkkis myöntää, että hän unohtaa joka sunnuntai ruokarajoitukset ja kalorien laskemisen: "Olen ylpeä vartalostani ja teen paljon töitä ollakseni aina hyvässä kunnossa. Minulla on melko tiukka ruokavalio, mutta etten tulisi hulluksi sunnuntaina järjestän itselleni "Se on todellinen gastronominen juhla! Voin syödä kokonaisen pizzan, paistetun kanan tai pastan."

Jennifer Aniston

Jen on oikean ravinnon ja terveellisten elämäntapojen innokas kannattaja, mutta tekee myös miellyttäviä poikkeuksia itselleen. Huijauspäivinä näyttelijä antaa itselleen mahdollisuuden syödä meksikolaista suosikkiruokaansa. "En halua kieltää itseltäni carnitaa tai pastaa. Valitsen päivät, jolloin saan hemmotella itseäni herkullisella ruoalla, mutta seuraavana päivänä tuplaan fyysisen aktiivisuuden. Näin pidän painoni normaalilla tasolla, ", näyttelijä kertoi.

Jessica Biel

Näyttelijä myöntää, että ennen elokuvan "Total Recall" kuvaamista hän valitsi tiukan ruokavalion laihtuakseen nopeasti ylipainosta. Mutta sellaisista olosuhteista huolimatta hän teki myös itselleen "huijauspäiviä". "Minua pakotettiin syömään ruokaa, joka oli minulle täysin mautonta. Muistan, että silloin ajoimme ystävieni kanssa kerran ohi liikkeen, jossa myytiin herkullisen näköisiä munkkeja. En hillinnyt itseäni ja ostin peräti 24 kappaletta, ja sitten söin ne kaikki pizzat! Tunsin oloni todella onnelliseksi silloin!"

Sandra Bullock

Näyttelijällä ei ole yhtä huijauspäivää viikossa, vaan useita kerralla. Ja samaan aikaan Sandra näyttää aina upealta sekä näytöllä että kävellessään New Yorkin kaduilla. "Minulla on kolme kokonaista "huijauspäivää" viikossa. Aloitan perjantaista ja niin edelleen sunnuntaihin asti. Mutta ehdottomasti mietin tällaisten päivien ruokalistaa. Valitsen suosikkini makeisia, keksejä, muroja maidolla."

Katy Perry

Laulaja on toistuvasti toistanut, ettei hän hyväksy painonpudotusohjelmia ja yrittää olla kieltämättä itseltään suosikkiruokiaan. Mutta ennen esityksiä tai kuvaamista hän elää "valmistautumisessa olympialaisiin". "Pidän dieettejä ajanhukkaa, mutta jos joudun noudattamaan tiukkaa ruokavaliota, järjestän silti itselleni "huijauspäivän". Yleensä tämä on minulle sunnuntai. Tilaan pakastejogurtteja hedelmillä, juustohampurilaisia, pizzaa, paahtoleipää tai munakkaita".