Kuun ruokavalio

Kuun ruokavalio on hyvin epätavallinen laihdutusruokavalio. Ruokavalio perustuu havaintoihin ihmiskehon reaktiosta kuun syklien mukaan. On tieteellisesti todistettu, että Kuu vaikuttaa ihmiskehoon, sen mielialaan ja fyysiseen kuntoon. Kuun ruokavalion olemus on melko yksinkertainen - sovittaa ravitsemuksestasi yhteen kuun vaiheiden kanssa.

Täysikuu - Kuu on täysin näkyvissä.
Ruokavalio: hiilihydraatti. Tattari, ohra, riisipuuro ja fermentoidut maitotuotteet.

Laskeva kuu muistuttaa kirjainta "C" (ikääntyminen).
Tänä aikana on parasta aloittaa painonpudotus, koska voimaa on paljon - fyysinen aktiivisuus ei johda uupumukseen. Lisäksi laskevan kuun aikana keho menettää nestettä aktiivisemmin ja myrkyt poistuvat. Vesihäviöt on kompensoitava.
Ruokavalio: rajoita kaloreita, luovu jauhoista ja makeisista.

Uusi kuu - näinä päivinä kuu on käytännössä näkymätön.
Uuden kuun aikana ei kannata aloittaa tärkeitä asioita, on parempi uppoutua autuaaseen tekemättä jättämisen tilaan.
Ruokavalio: proteiini. Kala, tuore liha, raejuusto, smetana, runsaasti vitamiineja sisältävät ruoat.

Kasvava kuu - jos piirrät henkisesti pystysuoran tikun vasemmalla olevaan Kuun puolikuuhun, saat kirjaimen P (kasvava).
Kasvava kuu stimuloi ruokahalua: yritä olla syömättä liikaa, kiinnitä enemmän huomiota vihanneksiin ja hedelmiin.
Ruokavalio: suolaton. Lisää hedelmiä hedelmäsalaattien ja vihannesten muodossa vähäkalorisen pääruoan lisukkeina.