Lunar diet

Måndieten är en mycket ovanlig diet för viktminskning. Dieten är baserad på observationer av människokroppens reaktion beroende på månens cykler. Det är vetenskapligt bevisat att månen påverkar människokroppen, dess humör och fysiska tillstånd. Kärnan i måndieten är ganska enkel - att samordna din näring med månens faser.

Fullmåne - Månen är fullt synlig.
Diet: kolhydrater. Bovete, pärlkorn, risgrynsgröt och fermenterade mjölkprodukter.

Den avtagande månen liknar bokstaven "C" (åldrande).
Under denna period är det bäst att börja gå ner i vikt, eftersom det finns mycket styrka - fysisk aktivitet leder inte till utmattning. Dessutom, på en avtagande måne, förlorar kroppen vätska mer aktivt och gifter elimineras. Det är nödvändigt att kompensera för vattenförluster.
Diet: begränsa kalorier, ge upp mjöl och godis.

Nymåne - dessa dagar är månen praktiskt taget osynlig.
Under nymånen bör du inte börja med viktiga saker; det är bättre att fördjupa dig i ett lyckligt tillstånd av att inte göra någonting.
Diet: protein. Fisk, färskt kött, keso, gräddfil, livsmedel rik på vitaminer.

Vaxande måne - om du mentalt drar en vertikal pinne till månens halvmåne till vänster får du bokstaven P (växande).
Den växande månen stimulerar aptiten: försök att inte äta för mycket, ägna mer uppmärksamhet åt grönsaker och frukter.
Diet: saltfri. Mer frukt i form av fruktsallader och grönsaker som tillbehör till huvudrätten med lågt kaloriinnehåll.