Chế độ ăn theo mặt trăng

Chế độ ăn kiêng mặt trăng là một chế độ ăn kiêng rất khác thường để giảm cân. Chế độ ăn kiêng dựa trên việc quan sát phản ứng của cơ thể con người tùy thuộc vào chu kỳ của mặt trăng. Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng Mặt trăng ảnh hưởng đến cơ thể con người, tâm trạng và tình trạng thể chất của nó. Bản chất của chế độ ăn kiêng mặt trăng khá đơn giản - phối hợp dinh dưỡng của bạn với các giai đoạn của mặt trăng.

Trăng tròn - Mặt trăng được nhìn thấy đầy đủ.
Chế độ ăn uống: carbohydrate. Kiều mạch, lúa mạch trân châu, cháo gạo và các sản phẩm sữa lên men.

Trăng khuyết giống chữ “C” (lão hóa).
Trong giai đoạn này, tốt nhất bạn nên bắt đầu giảm cân vì có rất nhiều sức lực - hoạt động thể chất sẽ không dẫn đến kiệt sức. Ngoài ra, vào những ngày trăng khuyết, cơ thể tích cực mất nước hơn và đào thải độc tố. Cần phải bù đắp lượng nước thất thoát.
Chế độ ăn uống: hạn chế calo, bỏ bột mì và đồ ngọt.

Trăng non - những ngày này mặt trăng thực tế không thể nhìn thấy được.
Trong thời gian trăng non, bạn không nên bắt đầu những việc quan trọng, thà đắm mình vào trạng thái vui vẻ không làm gì cả.
Chế độ ăn uống: chất đạm. Cá, thịt tươi, phô mai, kem chua, thực phẩm giàu vitamin.

Trăng khuyết - nếu bạn nhẩm vẽ một cây gậy thẳng đứng vào hình trăng lưỡi liềm ở bên trái, bạn sẽ nhận được chữ P (đang phát triển).
Trăng khuyết kích thích cảm giác thèm ăn: cố gắng không ăn quá nhiều, chú ý nhiều hơn đến rau và trái cây.
Chế độ ăn: không có muối. Nhiều trái cây hơn dưới dạng salad trái cây và rau quả làm món ăn phụ cho món ăn chính ít calo.