Lunar diett

Månedietten er en svært uvanlig diett for vekttap. Dietten er basert på observasjoner av reaksjonen til menneskekroppen avhengig av månens sykluser. Det er vitenskapelig bevist at månen påvirker menneskekroppen, dens humør og fysiske tilstand. Essensen av månedietten er ganske enkel - å koordinere ernæringen din med månens faser.

Fullmåne - Månen er fullt synlig.
Kosthold: karbohydrater. Bokhvete, perlebygg, risengrynsgrøt og fermenterte melkeprodukter.

Den avtagende månen ligner bokstaven "C" (aldring).
I løpet av denne perioden er det best å begynne å gå ned i vekt, siden det er mye styrke - fysisk aktivitet vil ikke føre til utmattelse. I tillegg, på en avtagende måne, mister kroppen væske mer aktivt og giftstoffer elimineres. Det er nødvendig å kompensere for vanntap.
Kosthold: begrense kalorier, gi opp mel og søtsaker.

Nymåne - i disse dager er månen praktisk talt usynlig.
Under nymånen bør du ikke starte viktige ting; det er bedre å fordype deg i en salig tilstand av å ikke gjøre noe.
Kosthold: protein. Fisk, ferskt kjøtt, cottage cheese, rømme, mat rik på vitaminer.

Voksende måne - hvis du mentalt trekker en vertikal pinne til månens halvmåne til venstre, vil du få bokstaven P (voksende).
Den voksende månen stimulerer appetitten: prøv å ikke overspise, vær mer oppmerksom på grønnsaker og frukt.
Kosthold: saltfri. Mer frukt i form av fruktsalater og grønnsaker som tilbehør til hovedretten med lavt kaloriinnhold.