Het maandieet is een zeer ongebruikelijk dieet om af te vallen. Het dieet is gebaseerd op observaties van de reactie van het menselijk lichaam, afhankelijk van de cycli van de maan. Het is wetenschappelijk bewezen dat de maan het menselijk lichaam, zijn humeur en fysieke conditie beïnvloedt. De essentie van het maandieet is vrij eenvoudig: je voeding afstemmen op de fasen van de maan.
Volle maan - De maan is volledig zichtbaar.
Dieet: koolhydraten. Boekweit, Alkmaarse gort, rijstepap en gefermenteerde melkproducten.
De afnemende maan lijkt op de letter “C” (veroudering).
Tijdens deze periode is het het beste om te beginnen met afvallen, omdat er veel kracht is - fysieke activiteit zal niet tot uitputting leiden. Bovendien verliest het lichaam op een afnemende maan actiever vocht en worden gifstoffen geëlimineerd. Het is noodzakelijk om waterverliezen te compenseren.
Dieet: beperk calorieën, geef meel en snoep op.
Nieuwe maan - tegenwoordig is de maan vrijwel onzichtbaar.
Tijdens de nieuwe maan moet je niet aan belangrijke dingen beginnen; het is beter om jezelf onder te dompelen in een zalige staat van nietsdoen.
Dieet: eiwit. Vis, vers vlees, kwark, zure room, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines.
Wassende maan - als je mentaal een verticale stok naar de halve maan aan de linkerkant trekt, krijg je de letter P (groeiend).
De wassende maan stimuleert de eetlust: probeer niet te veel te eten, besteed meer aandacht aan groenten en fruit.
Dieet: zoutvrij. Meer fruit in de vorm van fruitsalades en groenten als bijgerechten bij het caloriearme hoofdgerecht.