Holddiéta

A holddiéta egy nagyon szokatlan étrend a fogyáshoz. Az étrend az emberi test reakciójának megfigyelésein alapul, a hold ciklusaitól függően. Tudományosan bizonyított, hogy a Hold hatással van az emberi testre, annak hangulatára és fizikai állapotára. A holddiéta lényege meglehetősen egyszerű - a táplálkozás összehangolása a holdfázisokkal.

Telihold – A Hold teljesen látható.
Diéta: szénhidrát. Hajdina, árpagyöngy, rizs zabkása és erjesztett tejtermékek.

A fogyó hold a „C” (öregedés) betűhöz hasonlít.
Ebben az időszakban a legjobb elkezdeni a fogyást, mivel sok az erő - a fizikai aktivitás nem vezet kimerültséghez. Ezenkívül a fogyó holdon a szervezet aktívabban veszít folyadékot, és eltávolítják a méreganyagokat. A vízveszteséget kompenzálni kell.
Diéta: korlátozza a kalóriákat, hagyjon fel liszttel és édességekkel.

Újhold – manapság a Hold gyakorlatilag láthatatlan.
Újhold idején ne kezdj bele fontos dolgokba, jobb, ha elmerülsz a semmittevés boldog állapotában.
Diéta: fehérje. Hal, friss hús, túró, tejföl, vitaminban gazdag ételek.

Növekvő Hold - ha gondolatban függőleges pálcát rajzol a bal oldali Hold félholdra, akkor a P betűt kapja (növekszik).
A növekvő hold serkenti az étvágyat: próbáljon meg ne enni túl sokat, fordítson nagyobb figyelmet a zöldségekre, gyümölcsökre.
Diéta: sómentes. Több gyümölcs gyümölcssaláták formájában és zöldségek köretként a fő kalóriaszegény ételhez.