Hogyan lehet gyorsan fogyni? Rihanna tanácsolja

Hogyan lehet gyorsan fogyni? Rihanna tanácsolja.

Kedvenc sztárjaink igyekeztek megőrizni szexi formájukat, és nem hagynak különféle értékeléseket. A legjobb táplálkozási szakemberek know-how-t kínálnak az egészséges fogyáshoz. Az új program támogatói közé tartozik Rihanna, Jessica Biel és Katherine Heigl.

Arthur Agatson amerikai orvos biztosítja, hogy a diéta betartása meglehetősen egyszerű: olyan ételeket kell választania, amelyek növelik a vércukorszintet. Így gyorsan jóllakik és elfelejti az éhségérzetet. Az étrend halat, tojást és diétás húst tartalmaz, a liszttermékeket és az állati zsírokat ki kell zárni.

A program három fázisra oszlik: az első két hétben megtisztítod a szervezeted (szénhidrát nélkül), a következő fázisban addig tart, amíg le nem fogy a kívánt mennyiségű kilogramm (egyél zabpelyhet, diót, körtét, ananászt, müzlit, friss gyümölcsleveket, kukoricát) . A végső szakaszban meg kell őriznie az eredményt.

Előnyök: a diéta szívbetegségben szenvedőknek szól, így teljesen biztonságos az egészségre. Sok terméket biztonságosan kombinálhat.

Hátrányok: túl szigorú korlátozások az étrend első szakaszában - a liszt, édességek és gyümölcsök elutasítása.

Menü
Reggeli: rántotta, szalonna.
Ebéd: teljes kiőrlésű tészta és 200 gr. főtt csirke.
Vacsora: paradicsomleves.

Lehet: hal, dió, olívaolaj.
Nem megengedett: tejföl, vaj, sárga sajt, zsíros hús.