Come perdere peso velocemente? Rihanna consiglia

Come perdere peso velocemente? Rihanna consiglia.

Ciò che le nostre star preferite hanno cercato di mantenere la loro forma sexy e di non lasciare valutazioni diverse. I migliori nutrizionisti offrono il know-how per una sana perdita di peso. Tra i sostenitori del nuovo programma ci sono Rihanna, Jessica Biel e Katherine Heigl.

Il medico americano Arthur Agatson assicura che attenersi a una dieta è abbastanza semplice: è necessario scegliere alimenti che aumentino i livelli di glucosio nel sangue. In questo modo ti sazierai rapidamente e dimenticherai la sensazione di fame. La dieta comprende pesce, uova e carne dietetica, devono essere esclusi prodotti farinacei e grassi animali.

Il programma è diviso in tre fasi: nelle prime due settimane si pulisce il corpo (senza carboidrati), la fase successiva dura finché non si perde la quantità di chilogrammi desiderata (mangia farina d'avena, noci, pere, ananas, muesli, succhi freschi, mais) . Nella fase finale, è necessario mantenere il risultato.

Vantaggi: la dieta è rivolta alle persone con malattie cardiache, quindi è assolutamente sicura per la salute. Puoi tranquillamente combinare molti prodotti.

Svantaggi: restrizioni troppo rigide nella prima fase della dieta - rifiuto di farina, dolci e frutta.

Menù
Colazione: uova strapazzate, bacon.
Pranzo: pasta integrale e 200 gr. pollo bollito.
Cena: zuppa di pomodoro.

Puoi: pesce, noci, olio d'oliva.
Non ammessi: panna acida, burro, formaggio giallo, carne grassa.