Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα; Συμβουλεύει η Rihanna

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα; Συμβουλεύει η Rihanna.

Τι έχουν προσπαθήσει οι αγαπημένες μας σταρ να διατηρήσουν το σέξι σχήμα τους και να μην αφήνουν διάφορες βαθμολογίες. Κορυφαίοι διατροφολόγοι προσφέρουν τεχνογνωσία για υγιή απώλεια βάρους. Υποστηρικτές του νέου προγράμματος είναι η Rihanna, η Jessica Biel και η Katherine Heigl.

Ο Αμερικανός γιατρός Arthur Agatson διαβεβαιώνει ότι η τήρηση μιας δίαιτας είναι αρκετά απλή: πρέπει να επιλέξετε τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Έτσι θα χορτάσετε γρήγορα και θα ξεχάσετε το αίσθημα της πείνας. Η δίαιτα περιλαμβάνει ψάρια, αυγά και διαιτητικό κρέας, προϊόντα από αλεύρι και ζωικά λίπη πρέπει να αποκλείονται.

Το πρόγραμμα χωρίζεται σε τρεις φάσεις: τις δύο πρώτες εβδομάδες καθαρίζετε το σώμα (χωρίς υδατάνθρακες), η επόμενη φάση διαρκεί μέχρι να χάσετε τον επιθυμητό αριθμό κιλών (φάτε πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς, αχλάδια, ανανάδες, μούσλι, φρέσκους χυμούς, καλαμπόκι) . Στο τελικό στάδιο, πρέπει να διατηρήσετε το αποτέλεσμα.

Πλεονεκτήματα: η δίαιτα απευθύνεται σε άτομα με καρδιακές παθήσεις, επομένως είναι απολύτως ασφαλής για την υγεία. Μπορείτε να συνδυάσετε με ασφάλεια πολλά προϊόντα.

Μειονεκτήματα: πολύ αυστηροί περιορισμοί στο πρώτο στάδιο της δίαιτας - άρνηση αλευριού, γλυκών και φρούτων.

Μενού
Πρωινό: αυγά ομελέτα, μπέικον.
Μεσημεριανό: ζυμαρικά ολικής αλέσεως και 200 ​​γρ. βραστό κοτόπουλο.
Βραδινό: σούπα ντομάτας.

Μπορείτε: ψάρι, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο.
Δεν επιτρέπονται: κρέμα γάλακτος, βούτυρο, κίτρινο τυρί, λιπαρό κρέας.