Как быстро похудеть? Советует Рианна

Как быстро похудеть? Советует Рианна.

Чего только не перепробовали наши любимые звезды, чтобы сохранить свои сексуальные формы и не покидать различные рейтинги. Лучшие диетологи предлагают ноу-хау для здорового похудения. Сторонницами новой программы являются Рианна, Джессика Бил и Кэтрин Хейгл.

Американский доктор Артур Агатсон уверяет, что придерживаться диеты достаточно просто: необходимо выбирать для себя продукты, которые повышают уровень глюкозы в крови. Таким образом вы быстро насытитесь и забудете о чувстве голода. В рацион входят рыба, яйца и диетическое мясо, мучные изделия и животные жиры необходимо исключить.

Программа делится на три фазы: первые две недели вы очищаете организм (никаких углеводов), следующая фаза длится до тех пор, пока вы не потеряете желаемое количество килограммов (употребляйте овсяные хлопья, орехи, груши, ананасы, мюсли, фреши, кукурузу). На заключительном этапе нужно поддерживать полученный результат.

Преимущества: диета ориентирована на людей с заболеванием сердца, поэтому она абсолютно безопасна для здоровья. Можно смело компоновать множество продуктов.

Недостатки: слишком жесткие ограничения на первом этапе диеты — отказ от мучного, сладкого и фруктов.

Меню
Завтрак: яичница из двух яиц, бекон.
Обед: цельнозерновые макароны и 200 гр. вареной курицы.
Ужин: суп из помидоров.

Можно: рыба, орехи, оливковое масло.
Нельзя: сметана, масло, желтый сыр, жирное мясо.