Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Rihanna menyarankan

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Rihanna menyarankan.

Apa yang dilakukan bintang favorit kami untuk mempertahankan bentuk seksi mereka dan tidak meninggalkan berbagai peringkat. Ahli gizi terkemuka menawarkan pengetahuan untuk menurunkan berat badan yang sehat. Pendukung program baru ini termasuk Rihanna, Jessica Biel dan Katherine Heigl.

Dokter Amerika Arthur Agatson meyakinkan bahwa menjalankan diet cukup sederhana: Anda harus memilih makanan yang meningkatkan kadar glukosa darah Anda. Dengan cara ini Anda akan cepat kenyang dan melupakan rasa lapar. Makanannya meliputi ikan, telur dan daging makanan, produk tepung dan lemak hewani harus dikecualikan.

Program ini dibagi menjadi tiga fase: dua minggu pertama Anda membersihkan tubuh (tanpa karbohidrat), fase selanjutnya berlangsung hingga Anda kehilangan jumlah kilogram yang diinginkan (makan oatmeal, kacang-kacangan, pir, nanas, muesli, jus segar, jagung) . Pada tahap akhir, Anda perlu mempertahankan hasilnya.

Kelebihan: diet ini ditujukan untuk penderita penyakit jantung, sehingga benar-benar aman untuk kesehatan. Anda dapat menggabungkan banyak produk dengan aman.

Kekurangan: pembatasan terlalu ketat pada tahap pertama diet - penolakan tepung, permen, dan buah-buahan.

Menu
Sarapan: telur orak-arik, bacon.
Makan siang: pasta gandum utuh dan 200 gr. ayam rebus.
Makan malam: sup tomat.

Anda bisa: ikan, kacang-kacangan, minyak zaitun.
Tidak diperbolehkan: krim asam, mentega, keju kuning, daging berlemak.