Comment perdre du poids rapidement ? Rihanna conseille

Comment perdre du poids rapidement ? Rihanna conseille.

Ce que nos stars préférées ont essayé de conserver leur forme sexy et de ne pas laisser de notes diverses. Les meilleurs nutritionnistes proposent leur savoir-faire pour une perte de poids saine. Les partisans du nouveau programme incluent Rihanna, Jessica Biel et Katherine Heigl.

Le médecin américain Arthur Agatson assure que suivre un régime est assez simple : il faut choisir des aliments qui augmentent votre glycémie. De cette façon, vous serez rapidement rassasié et oublierez la sensation de faim. Le régime comprend du poisson, des œufs et de la viande diététique, les produits à base de farine et les graisses animales doivent être exclus.

Le programme est divisé en trois phases : les deux premières semaines vous nettoyez le corps (pas de glucides), la phase suivante dure jusqu'à ce que vous perdiez le nombre de kilos souhaité (mangez des flocons d'avoine, des noix, des poires, des ananas, du muesli, des jus de fruits frais, du maïs) . Au stade final, vous devez maintenir le résultat.

Avantages : le régime s'adresse aux personnes souffrant de maladies cardiaques, il est donc absolument sans danger pour la santé. Vous pouvez combiner de nombreux produits en toute sécurité.

Inconvénients : restrictions trop strictes dès la première étape du régime - refus de la farine, des sucreries et des fruits.

Menu
Petit déjeuner : œufs brouillés, bacon.
Déjeuner : pâtes à grains entiers et 200 gr. poulet bouilli.
Dîner : soupe aux tomates.

Vous pouvez : poisson, noix, huile d'olive.
Interdits : crème sure, beurre, fromage jaune, viande grasse.