Como perder peso rapidamente? Rihanna aconselha

Como perder peso rapidamente? Rihanna aconselha.

O que nossas estrelas favoritas tentaram manter sua forma sexy e não deixar avaliações diversas. Os melhores nutricionistas oferecem know-how para perda de peso saudável. Os apoiadores do novo programa incluem Rihanna, Jessica Biel e Katherine Heigl.

O médico americano Arthur Agatson garante que seguir uma dieta alimentar é bastante simples: é preciso escolher alimentos que aumentem os níveis de glicose no sangue. Assim você ficará saciado rapidamente e esquecerá a sensação de fome. A dieta inclui peixes, ovos e carnes dietéticas, produtos de farinha e gorduras animais devem ser excluídos.

O programa é dividido em três fases: nas duas primeiras semanas você limpa o corpo (sem carboidratos), a próxima fase dura até você perder a quantidade desejada de quilos (coma aveia, nozes, peras, abacaxi, muesli, sucos naturais, milho) . Na fase final, é preciso manter o resultado.

Vantagens: a dieta é voltada para pessoas com doenças cardíacas, por isso é absolutamente segura para a saúde. Você pode combinar muitos produtos com segurança.

Desvantagens: restrições muito rígidas na primeira etapa da dieta - recusa de farinhas, doces e frutas.

Cardápio
Café da manhã: ovos mexidos, bacon.
Almoço: macarrão integral e 200 gr. frango cozido.
Jantar: sopa de tomate.

Você pode: peixe, nozes, azeite.
Não permitido: creme de leite, manteiga, queijo amarelo, carne gordurosa.