Jak szybko schudnąć? Rihanna radzi

Jak szybko schudnąć? Rihanna radzi.

Co nasze ulubione gwiazdy próbowały zachować swoją seksowną formę i nie pozostawiać różnych ocen. Najlepsi dietetycy oferują know-how dotyczące zdrowego odchudzania. Zwolenniczkami nowego programu są m.in. Rihanna, Jessica Biel i Katherine Heigl.

Amerykański lekarz Arthur Agatson zapewnia, że ​​przestrzeganie diety jest dość proste: należy wybierać produkty, które podnoszą poziom glukozy we krwi. W ten sposób szybko się napełnisz i zapomnisz o uczuciu głodu. Dieta obejmuje ryby, jaja i dietetyczne mięso, produkty mączne i tłuszcze zwierzęce muszą być wykluczone.

Program podzielony jest na trzy fazy: przez pierwsze dwa tygodnie oczyszczasz organizm (bez węglowodanów), kolejna faza trwa do momentu utraty pożądanej liczby kilogramów (spożywaj płatki owsiane, orzechy, gruszki, ananasy, musli, świeże soki, kukurydzę) . Na ostatnim etapie musisz utrzymać wynik.

Zalety: dieta przeznaczona jest dla osób z chorobami serca, dlatego jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia. Można bezpiecznie łączyć wiele produktów.

Wady: zbyt rygorystyczne ograniczenia na pierwszym etapie diety - odmowa mąki, słodyczy i owoców.

Menu
Śniadanie: jajecznica, bekon.
Obiad: makaron pełnoziarnisty i 200 gr. gotowany kurczak.
Kolacja: zupa pomidorowa.

Można: ryby, orzechy, oliwa z oliwek.
Niedozwolone: ​​kwaśna śmietana, masło, ser żółty, tłuste mięso.