Naukowcy nazwali najbardziej niebezpieczny wiek dla postaci

Pracownicy brytyjskiej firmy dietetycznej Forza Suplementy przeprowadzili badanie, aby określić, w jakim wieku ludzie są najbardziej narażeni na nadwagę. W badaniu wzięło udział 1 tys. ochotników, których dane dotyczące życia codziennego, odżywiania, relacji z partnerem oraz ilości czasu spędzanego w pracy szczegółowo zebrano i zbadano.

Badanie wykazało, że kobiety najczęściej przybierają na wadze w wieku 38 lat, podczas gdy mężczyźni najczęściej przybierają na wadze w wieku 44 lat. Jak zauważyli naukowcy, szczyt najbardziej ryzykownego wieku dla sylwetki obu płci przypada na okres od 35 do 45 lat.

Wyodrębniono oddzielne grupy ochotników, których przyczyny mogły prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Zatem 34% kobiet doświadczyło przyrostu masy ciała po urodzeniu dzieci, a 32% po ślubie. Te panie często jedzą obfity obiad i zapominają o umiarze w jedzeniu.

Wśród mężczyzn tendencja jest odwrotna: 22% z nich przybrało na wadze po rozwodzie z powodu stresu. Co ciekawe, największy wpływ na sylwetkę mężczyzny ma kariera. Okazuje się, że 36% mężczyzn przybrało na wadze w trakcie wspinaczki po szczeblach kariery. Zbyt dużo zajęć uniemożliwia mężczyznom wykonywanie ćwiczeń, a także zwiększa ich stres, co prowadzi do większego spożycia żywności.

Jak sobie poradzić z przyrostem masy ciała w niebezpiecznym wieku? Naukowcy zalecają zmniejszenie spożycia kalorii i tłuszczów nasyconych oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Ponadto warto dodać do swojej diety przyprawy pomagające spalać tłuszcz, takie jak kurkuma, imbir, papryczka chili i cynamon.

Tym samym badanie przeprowadzone przez Forza Suplementy potwierdziło, że pewien przedział wiekowy jest najbardziej ryzykowny dla sylwetki. Jednak przy odpowiednim odżywianiu i umiarkowanej aktywności fizycznej można uniknąć przybierania na wadze i zachować piękną i zdrową sylwetkę przez wiele lat.