Вчені назвали найнебезпечніший вік для фігури

Співробітники британської дієтичної компанії Forza Supplements провели дослідження, щоб визначити, в якому віці люди схильні до набору зайвої ваги. У дослідженні взяли участь 1 тис. добровольців, їх дані про побут, харчування, відносини з партнером та кількість часу, що проводиться на роботі, були ретельно зібрані та вивчені.

Дослідження показало, що жінки найбільш схильні до набору зайвої ваги у віці 38 років, а у чоловіків найвищий ризик розповніти спостерігається у 44 роки. Як зазначили вчені, пік найризикованішого віку для фігури представників обох статей припадає на період між 35 та 45 роками.

Окремі групи добровольців виділялися з причин, які можуть спричинити набір зайвої ваги. Так, у 34% жінок спостерігався набір ваги після народження дітей, а 32% після заміжжя. Ці жінки частіше щільно вечеряють і забувають про помірність у їжі.

Серед чоловіків протилежна тенденція: 22% з них набрали вагу після розлучення через стрес. Цікаво, що кар'єра найсильніше впливає на чоловічу фігуру. Виявляється, 36% чоловіків погладшали, просуваючись кар'єрними сходами. Сильна зайнятість не дозволяє чоловікам займатися спортом, а також збільшує їхній стрес, що веде до більшого вживання продуктів харчування.

Як боротися з набором ваги у небезпечний вік? Вчені рекомендують зменшити споживання калорій та насичених жирів, а також збільшити фізичну активність. Крім того, в раціоні варто додати спеції, які допомагають спалювати жир, наприклад, куркуму, імбир, перець чилі та корицю.

Таким чином, дослідження компанії Forza Supplements підтвердило, що певний віковий період є найбільш ризикованим для фігури. Однак, за допомогою правильного харчування та помірної фізичної активності можна уникнути набору зайвої ваги та зберегти гарну та здорову фігуру на довгі роки.