A tudósok megnevezték egy figura legveszélyesebb korát

A brit Forza Supplements diétás cég alkalmazottai tanulmányt végeztek annak meghatározására, hogy az emberek milyen életkorban gyarapodnak a leggyakrabban. A vizsgálatban 1000 önkéntes vett részt, akiknek adatait a mindennapi életről, a táplálkozásról, a párkapcsolatokról és a munkában eltöltött időről gondosan gyűjtötték és tanulmányozták.

A tanulmány kimutatta, hogy a nők 38 évesen, míg a férfiak 44 évesen híznak a legnagyobb valószínűséggel. Amint azt a tudósok megjegyezték, mindkét nemnél a legkockázatosabb életkor csúcsa 35 és 45 év között van.

Külön önkéntes csoportokat azonosítottak olyan okok miatt, amelyek túlsúlyhoz vezethettek. Így a nők 34%-a tapasztalt súlygyarapodást gyermekvállalás után, és 32%-a házasságkötés után. Ezek a hölgyek gyakran keményen vacsoráznak, és megfeledkeznek a mértékletességről.

A férfiak körében a tendencia fordított: 22%-uk a stressz miatt hízott el válás után. Érdekes módon a karrier van a legnagyobb hatással a férfi alakjára. Kiderült, hogy a férfiak 36%-a hízott, miközben felfelé haladt a karrierlétrán. A túl elfoglaltság megakadályozza a férfiakat az edzésben, és növeli a stresszt, ami több ételfogyasztáshoz vezet.

Hogyan kezeljük a súlygyarapodást veszélyes korban? A tudósok azt javasolják, hogy csökkentsd a kalória és a telített zsírok bevitelét, és növeld a fizikai aktivitást. Ezenkívül érdemes hozzáadnia étrendjét olyan fűszerekkel, amelyek elősegítik a zsírégetést, például kurkuma, gyömbér, chili paprika és fahéj.

Így a Forza Supplements tanulmánya megerősítette, hogy egy bizonyos életkor a legkockázatosabb az alak számára. Megfelelő táplálkozással és mérsékelt fizikai aktivitással azonban elkerülheti a súlyfelesleget, és hosszú éveken keresztül megőrizheti szép és egészséges alakját.