Gli scienziati hanno nominato l'età più pericolosa per una figura

I dipendenti dell'azienda dietetica britannica Forza Supplements hanno condotto uno studio per determinare a quale età le persone hanno maggiori probabilità di ingrassare. Allo studio hanno preso parte 1mila volontari; i loro dati sulla vita quotidiana, sull'alimentazione, sui rapporti con il partner e sulla quantità di tempo trascorso al lavoro sono stati attentamente raccolti e studiati.

Lo studio ha rilevato che le donne hanno maggiori probabilità di aumentare di peso all’età di 38 anni, mentre gli uomini hanno maggiori probabilità di aumentare di peso all’età di 44 anni. Come hanno notato gli scienziati, il picco dell'età più a rischio per la figura di entrambi i sessi si verifica tra i 35 ei 45 anni.

Sono stati identificati gruppi separati di volontari per ragioni che potrebbero portare ad un aumento di peso eccessivo. Pertanto, il 34% delle donne ha sperimentato un aumento di peso dopo aver avuto figli e il 32% dopo il matrimonio. Queste donne spesso cenano pesantemente e dimenticano la moderazione nel cibo.

Tra gli uomini la tendenza è opposta: il 22% di loro è ingrassato dopo il divorzio a causa dello stress. È interessante notare che la carriera ha la maggiore influenza sulla figura di un uomo. Risulta che il 36% degli uomini ha guadagnato peso mentre salivano la scala della carriera. Essere troppo occupati impedisce agli uomini di fare esercizio fisico e aumenta anche il loro stress, il che porta a un maggiore consumo di cibo.

Come affrontare l'aumento di peso in un'età pericolosa? Gli scienziati raccomandano di ridurre l’apporto calorico e di grassi saturi e di aumentare l’attività fisica. Inoltre, dovresti aggiungere alla tua dieta spezie che aiutano a bruciare i grassi, come curcuma, zenzero, peperoncino e cannella.

Così, uno studio di Forza Supplements ha confermato che una certa fascia d'età è la più rischiosa per la figura. Tuttavia, con una corretta alimentazione e un'attività fisica moderata, è possibile evitare di ingrassare e mantenere una figura bella e sana per molti anni.