Forskere har kåret den farligste alderen for en figur

Ansatte i det britiske kostholdsselskapet Forza Supplements gjennomførte en studie for å finne ut i hvilken alder det er mest sannsynlig at folk går opp i overvekt. 1000 frivillige deltok i studien; dataene deres om hverdagsliv, ernæring, forhold til en partner og hvor mye tid som ble brukt på jobb ble nøye samlet inn og studert.

Studien fant at kvinner har størst sannsynlighet for å gå opp i vekt ved 38 år, mens menn er mest sannsynlige for å gå opp i vekt ved 44 år. Som forskere har bemerket, er toppen av den mest risikable alderen for figuren av begge kjønn mellom 35 og 45 år.

Separate grupper av frivillige ble identifisert av årsaker som kunne føre til overvekt. Dermed opplevde 34 % av kvinnene vektøkning etter å ha fått barn, og 32 % etter ekteskap. Disse damene spiser ofte en tung middag og glemmer måtehold i maten.

Blant menn er trenden motsatt: 22 % av dem gikk opp i vekt etter skilsmisse på grunn av stress. Interessant nok har karriere størst innflytelse på en mannsfigur. Det viser seg at 36 % av menn gikk opp i vekt mens de gikk oppover karrierestigen. Å være for opptatt hindrer menn i å trene og øker også stresset, noe som fører til mer matforbruk.

Hvordan takle vektøkning i en farlig alder? Forskere anbefaler å redusere inntaket av kalorier og mettet fett og øke fysisk aktivitet. I tillegg bør du legge til krydder i kostholdet ditt som hjelper til med å brenne fett, som gurkemeie, ingefær, chilipepper og kanel.

Dermed bekreftet en studie fra Forza Supplements at en viss aldersperiode er den mest risikofylte for figuren. Men med riktig ernæring og moderat fysisk aktivitet kan du unngå å gå opp i overvekt og opprettholde en vakker og sunn figur i mange år.