Para ilmuwan telah menyebutkan usia paling berbahaya untuk sebuah angka

Karyawan perusahaan diet Inggris, Forza Supplements, melakukan penelitian untuk menentukan pada usia berapa orang paling mungkin mengalami kenaikan berat badan berlebih. 1.000 sukarelawan mengambil bagian dalam penelitian ini, data mereka tentang kehidupan sehari-hari, nutrisi, hubungan dengan pasangan, dan jumlah waktu yang dihabiskan di tempat kerja dikumpulkan dan dipelajari dengan cermat.

Studi tersebut menemukan bahwa wanita kemungkinan besar mengalami kenaikan berat badan pada usia 38 tahun, sedangkan pria kemungkinan besar mengalami kenaikan berat badan pada usia 44 tahun. Sebagaimana dicatat para ilmuwan, puncak usia paling berisiko bagi pria dan wanita terjadi antara 35 dan 45 tahun.

Kelompok sukarelawan terpisah diidentifikasi karena alasan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan berlebih. Dengan demikian, 34% wanita mengalami kenaikan berat badan setelah memiliki anak, dan 32% setelah menikah. Wanita-wanita ini sering makan malam berat dan melupakan makanan secukupnya.

Di kalangan pria, trennya justru sebaliknya: 22% di antara mereka mengalami kenaikan berat badan setelah perceraian karena stres. Menariknya, karier mempunyai pengaruh paling besar terhadap sosok pria. Ternyata 36% pria mengalami kenaikan berat badan saat menaiki tangga karier. Terlalu sibuk menghalangi pria untuk berolahraga dan juga meningkatkan stres mereka, yang menyebabkan konsumsi makanan lebih banyak.

Bagaimana cara mengatasi penambahan berat badan di usia yang berbahaya? Para ilmuwan merekomendasikan untuk mengurangi asupan kalori dan lemak jenuh serta meningkatkan aktivitas fisik. Selain itu, Anda harus menambahkan bumbu ke dalam makanan Anda yang membantu membakar lemak, seperti kunyit, jahe, cabai, dan kayu manis.

Oleh karena itu, studi yang dilakukan oleh Forza Supplements menegaskan bahwa periode usia tertentu adalah periode yang paling berisiko bagi angka tersebut. Namun, dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik sedang, Anda dapat menghindari penambahan berat badan berlebih dan mempertahankan bentuk tubuh cantik dan sehat selama bertahun-tahun.