Bilim insanları bir figür için en tehlikeli yaşı belirledi

İngiliz diyet şirketi Forza Supplements'in çalışanları, insanların hangi yaşta aşırı kilo alma olasılığının yüksek olduğunu belirlemek için bir çalışma yürüttü. Araştırmaya 1 bin gönüllü katıldı; onların günlük yaşamları, beslenmeleri, partnerleriyle ilişkileri ve işte geçirdikleri süreye ilişkin veriler titizlikle toplanıp incelendi.

Araştırma, kadınların en çok 38 yaşında kilo aldığını, erkeklerin ise en çok 44 yaşında kilo aldığını ortaya çıkardı. Bilim adamlarının belirttiği gibi, her iki cinsiyet için de en riskli yaşın zirvesi 35 ila 45 yaş arasındadır.

Aşırı kilo alımına yol açabilecek nedenlerden dolayı ayrı gönüllü grupları belirlendi. Kadınların yüzde 34'ü çocuk sahibi olduktan sonra, yüzde 32'si evlendikten sonra kilo aldı. Bu hanımlar genellikle ağır bir akşam yemeği yerler ve yiyeceklerde ölçülü olmayı unuturlar.

Erkeklerde ise durum tam tersi: Erkeklerin %22'si boşandıktan sonra stres nedeniyle kilo alıyor. İlginçtir ki, kariyer bir erkeğin figürü üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Erkeklerin %36'sının kariyer basamaklarını tırmanırken kilo aldığı ortaya çıktı. Çok meşgul olmak hem erkeklerin egzersiz yapmasını engeller, hem de streslerini artırır, bu da daha fazla yiyecek tüketimine yol açar.

Tehlikeli bir yaşta kilo alımıyla nasıl başa çıkılır? Bilim insanları kalori ve doymuş yağ alımınızı azaltmanızı ve fiziksel aktivitenizi artırmanızı öneriyor. Ayrıca zerdeçal, zencefil, pul biber, tarçın gibi yağ yakımına yardımcı baharatları da beslenmenize eklemelisiniz.

Bu nedenle Forza Supplements tarafından yapılan bir araştırma, belirli bir yaş döneminin bu rakam için en riskli dönem olduğunu doğruladı. Ancak doğru beslenme ve orta derecede fiziksel aktivite ile aşırı kilo almaktan kaçınabilir, uzun yıllar güzel ve sağlıklı bir figür elde edebilirsiniz.