과학자들은 인물의 가장 위험한 나이를 명명했습니다.

영국의 다이어트 회사인 Forza Supplements의 직원들은 사람들이 과체중이 발생할 가능성이 가장 높은 연령을 알아보기 위해 연구를 수행했습니다. 1,000명의 자원봉사자가 연구에 참여했으며, 이들의 일상생활, 영양, 파트너와의 관계, 직장에서 보낸 시간에 대한 데이터를 주의 깊게 수집하고 연구했습니다.

연구에 따르면 여성은 38세에 체중이 증가할 가능성이 가장 높은 반면, 남성은 44세에 체중이 증가할 가능성이 가장 높은 것으로 나타났습니다. 과학자들이 지적했듯이, 남녀 모두에게 가장 위험한 연령은 35세에서 45세 사이입니다.

과도한 체중 증가로 이어질 수 있는 이유로 별도의 지원자 그룹이 확인되었습니다. 따라서 여성의 34%는 출산 후 체중 증가를 경험했고, 32%는 결혼 후 체중 증가를 경험했습니다. 이 여성들은 종종 저녁을 많이 먹고 절제된 음식을 잊어버립니다.

남성의 경우 추세는 정반대입니다. 그 중 22%는 스트레스로 인해 이혼 후 체중이 증가했습니다. 흥미롭게도 경력은 남성의 몸매에 가장 큰 영향을 미칩니다. 남성의 36%가 경력 사다리를 오르는 동안 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 너무 바쁘면 남성은 운동을 하지 못하게 되고 스트레스도 늘어나 음식 섭취가 늘어나게 됩니다.

위험한 나이에 체중 증가에 대처하는 방법은 무엇입니까? 과학자들은 칼로리와 포화 지방 섭취를 줄이고 신체 활동을 늘릴 것을 권장합니다. 또한 심황, 생강, 칠리 고추, 계피와 같이 지방 연소에 도움이 되는 향신료를 식단에 추가해야 합니다.

따라서 Forza Supplements의 연구에 따르면 특정 연령 기간이 수치에 가장 위험한 것으로 확인되었습니다. 그러나 적절한 영양 섭취와 적당한 신체 활동을 통해 과체중 증가를 방지하고 수년 동안 아름답고 건강한 몸매를 유지할 수 있습니다.