Wissenschaftler haben das gefährlichste Alter für eine Figur genannt

Mitarbeiter des britischen Diätunternehmens Forza Supplements führten eine Studie durch, um herauszufinden, in welchem ​​Alter Menschen am wahrscheinlichsten an Übergewicht zunehmen. An der Studie nahmen 1.000 Freiwillige teil; ihre Daten zu Alltag, Ernährung, Beziehungen zu einem Partner und der Zeit, die sie bei der Arbeit verbrachten, wurden sorgfältig gesammelt und untersucht.

Die Studie ergab, dass Frauen im Alter von 38 Jahren am wahrscheinlichsten an Gewicht zunehmen, während Männer im Alter von 44 Jahren am wahrscheinlichsten an Gewicht zunehmen. Wie Wissenschaftler festgestellt haben, liegt der Höhepunkt des Risikoalters für beide Geschlechter zwischen 35 und 45 Jahren.

Aus Gründen, die zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen könnten, wurden separate Gruppen von Freiwilligen identifiziert. So kam es bei 34 % der Frauen nach der Geburt von Kindern zu einer Gewichtszunahme, nach der Heirat bei 32 %. Diese Damen haben oft ein üppiges Abendessen und vergessen die Mäßigung beim Essen.

Bei den Männern ist der Trend umgekehrt: 22 % von ihnen nahmen nach der Scheidung stressbedingt zu. Interessanterweise hat die Karriere den größten Einfluss auf die Figur eines Mannes. Es stellte sich heraus, dass 36 % der Männer beim Aufstieg auf der Karriereleiter an Gewicht zunahmen. Zu beschäftigt zu sein hält Männer davon ab, Sport zu treiben, und erhöht außerdem ihren Stress, was zu mehr Nahrungsaufnahme führt.

Wie gehe ich mit Gewichtszunahme in einem gefährlichen Alter um? Wissenschaftler empfehlen, die Aufnahme von Kalorien und gesättigten Fettsäuren zu reduzieren und die körperliche Aktivität zu steigern. Darüber hinaus sollten Sie Ihrer Ernährung Gewürze hinzufügen, die bei der Fettverbrennung helfen, wie zum Beispiel Kurkuma, Ingwer, Chili und Zimt.

So bestätigte eine Studie von Forza Supplements, dass ein bestimmter Alterszeitraum für die Figur am riskantesten ist. Mit der richtigen Ernährung und mäßiger körperlicher Aktivität können Sie jedoch eine Gewichtszunahme vermeiden und über viele Jahre hinweg eine schöne und gesunde Figur bewahren.