Учени назоваха най-опасната възраст за фигурата

Служители на британската диетична компания Forza Supplements проведоха проучване, за да определят на каква възраст хората са най-склонни да натрупат излишни килограми. В проучването са участвали 1 000 доброволци; техните данни за ежедневието, храненето, отношенията с партньора и времето, прекарано на работа, са внимателно събрани и проучени.

Проучването установи, че жените са най-склонни да наддават на 38 години, докато мъжете са най-склонни да наддават на 44 години. Както отбелязват учените, пикът на най-рисковата възраст за фигурата и на двата пола настъпва между 35 и 45 години.

Бяха идентифицирани отделни групи доброволци по причини, които биха могли да доведат до наднормено тегло. Така 34% от жените са напълняли след като са имали деца, а 32% след брака. Тези дами често вечерят обилно и забравят за умереността в храната.

При мъжете тенденцията е обратната: 22% от тях са напълняли след развод заради стрес. Интересното е, че кариерата оказва най-голямо влияние върху фигурата на мъжа. Оказва се, че 36% от мъжете напълняват, докато се изкачват по кариерната стълбица. Твърде заетостта пречи на мъжете да спортуват и също така увеличава стреса им, което води до повече консумация на храна.

Как да се справим с напълняването в опасна възраст? Учените препоръчват да намалите приема на калории и наситени мазнини и да увеличите физическата активност. Освен това трябва да добавите към диетата си подправки, които помагат за изгарянето на мазнини, като куркума, джинджифил, лют червен пипер и канела.

Така проучване на Forza Supplements потвърди, че определен възрастов период е най-рисков за фигурата. Въпреки това, с правилно хранене и умерена физическа активност, можете да избегнете наднорменото тегло и да поддържате красива и здрава фигура в продължение на много години.