Các nhà khoa học đã đặt tên cho độ tuổi nguy hiểm nhất đối với một nhân vật

Nhân viên của công ty chế độ ăn kiêng Forza của Anh đã tiến hành một nghiên cứu để xác định độ tuổi nào mọi người dễ tăng cân quá mức nhất. 1 nghìn tình nguyện viên đã tham gia nghiên cứu; dữ liệu của họ về cuộc sống hàng ngày, dinh dưỡng, mối quan hệ với đối tác và lượng thời gian làm việc đã được thu thập và nghiên cứu cẩn thận.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng tăng cân nhất ở tuổi 38, trong khi nam giới có nhiều khả năng tăng cân nhất ở tuổi 44. Như các nhà khoa học đã lưu ý, đỉnh điểm của độ tuổi rủi ro nhất đối với vóc dáng của cả hai giới là từ 35 đến 45 tuổi.

Các nhóm tình nguyện viên riêng biệt đã được xác định vì những lý do có thể dẫn đến tăng cân quá mức. Như vậy, 34% phụ nữ tăng cân sau khi sinh con và 32% sau khi kết hôn. Những quý cô này thường ăn tối no nê và quên mất việc ăn uống điều độ.

Ở nam giới, xu hướng lại ngược lại: 22% trong số họ tăng cân sau ly hôn do căng thẳng. Điều thú vị là sự nghiệp có ảnh hưởng lớn nhất tới vóc dáng của một người đàn ông. Hóa ra 36% nam giới tăng cân khi thăng tiến trong sự nghiệp. Quá bận rộn khiến nam giới không thể tập thể dục và còn làm tăng căng thẳng, dẫn đến việc tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn.

Làm thế nào để đối phó với tình trạng tăng cân ở độ tuổi nguy hiểm? Các nhà khoa học khuyên bạn nên giảm lượng calo và chất béo bão hòa nạp vào cũng như tăng cường hoạt động thể chất. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các loại gia vị giúp đốt cháy mỡ thừa vào chế độ ăn uống như nghệ, gừng, ớt và quế.

Do đó, một nghiên cứu của Forza bổ sung đã xác nhận rằng một độ tuổi nhất định là nguy cơ cao nhất đối với vóc dáng. Tuy nhiên, với chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải, bạn có thể tránh tăng cân quá mức và duy trì vóc dáng đẹp và khỏe mạnh trong nhiều năm.